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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe toscane fumée à la dinde et aux haricots
 
 
6 PortionsPTM740 min

Soupe toscane fumée à la dinde et aux haricots


Num-Yummy !! Cette soupe est délicieuse et utilise de la dinde au lieu du jambon, ce qui permet de réduire considérablement le gras et les calories. Nous gardons toujours un récipient au congélateur pour les repas à emporter.

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Préparation

  1. Placez les haricots dans un grand bol, remplissez le bol avec de l'eau et couvrez le bol avec un chiffon.Laissez tremper pendant la nuit.Drainez et rincez les haricots.
  2. Placez les haricots trempés, les cuisses de dinde, l'oignon et les feuilles de laurier dans une grande marmite, couvrez d'eau, puis amenez à ébullition à feu moyen. Réduisez le feu à moyen-doux et laissez mijoter pendant 3 heures.Enlevez les feuilles de laurier, et jeter.Retirer les cuisses de dinde du bouillon, séparer la viande des os et des tendons et remettre la viande dans le bouillon.Incorporer le céleri, les carottes, les tomates en dés, l'assaisonnement à l'italienne, le sel et le poivre; laisser mijoter jusqu'à ce que le céleri et les carottes soient tendres, environ 1 heure.Servez dans des bols et parsemez chaque portion d'environ 1 cuillère à thé de parmesan.


Nutrition

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