Spaghettis à la toscane avec chou frisé et cannellinis

Name: spaghettis à la toscane avec chou frisé et cannellinis
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 onion, diced ( about A bowl with a capacity of 1/4 liter containing ); 3 gousses d'ail émincées (environ 1 cuillère à soupe); 0,5 cuillère à café de flocons de piment rouge broyés; Chou de 1,1 kilogramme, coupé en morceaux de centimètre (environ 3 litres); 1 boîte de 411 grammes de tomates en dés; 0,75 cuillère à café de sel (ajuster en fonction de la saléité du bouillon); 0,75 cuillère à café de sel (ajuster en fonction de la saléité du bouillon); 1 cannette de haricots cannellini (425 grammes) égouttée et rincée; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des olives noires hachées; 340 grammes de spaghettis de blé entier; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant du parmesan (plus ou moins au goût)

De Veg Times, avec mes tweaks.Je fais cela avec chou; Je posterai si cela ne fonctionne pas bien:).

Ingrédients

Préparation

Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir l'oignon dans l'huile 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il ramollisse. Incorporer l'ail et les flocons de piment rouge.
Ajoutez un bol d’une contenance de 1,5 litre contenant du chou frisé, et faites cuire 2 minutes, ou jusqu'à ce qu’il soit fané, en remuant de temps en temps.Ajouter le chou frisé, les tomates, le bouillon et le sel.Couvrir et porter à ébullition.Réduire le feu à moyen et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit crémeux, en remuant de temps en temps. Incorporer les haricots et les olives.
Cuire les spaghettis selon les instructions sur l'emballage. Égoutter et remettre dans le plat avec le mélange de chou frisé.Cuire 2 minutes à feu moyen ou jusqu'à ce que les pâtes absorbent la majeure partie de. Saupoudrer de parmesan et assaisonner de sel et de poivre.