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Tacos de poisson léger et délicieux
 
 
0 PortionsPTM40 min

Tacos de poisson léger et délicieux


J'ai adopté cette recette telle que je l'ai faite assez souvent. Original en: J'ai inventé cela un jour et c'est tellement bon que j'ai pensé le poster. J'ai mariné mon flétan pendant 2 heures dans la recette 106449 de Mariel intitulée Amazing Salad Dressing - optionnel.

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Préparation

  1. Faire la salade de chou: chou chiffonnade, ajouter l'oignon, le concombre et la coriandre; presser le jus d'un citron vert sur le dessus et mélanger; saler et poivrer au goût; laisser reposer à la pièce pendant 30 minutes.
  2. Préchauffer le four à 400 degrés.
  3. Faire chauffer une poêle antiadhésive allant au four à feu moyen, ajouter l'huile d'olive, ajouter le flétan et faire dorer d'un côté, retourner le flétan et mettre la casserole au four pendant environ 10-15 minutes, jusqu'à ce que le flétan soit cuit et cuit.
  4. Pour servir: couper le flétan cuit en flocons dans un bol et servir avec les tortillas de maïs réchauffées et les bols de salade de chou, de guacamole et de salsa.



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