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Faire des roll-ups mexicains
Faites et partagez cette recette de roll-ups mexicains préparée à partir de.
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Ingrédients
Préparation
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Préparez le riz selon les instructions sur l'emballage, en prévoyant environ 15 minutes pour le riz instantané ou environ 45 minutes pour le riz brun ordinaire. Refroidissez complètement.
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Placez les haricots dans une passoire ou une passoire et rincez-les pour réduire le sodium. Transférer dans un grand bol.
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Décongeler le maïs congelé au micro-ondes.Drainer et ajouter au bol.Ou, si le maïs peut être utilisé, il suffit de l'égoutter et de l'ajouter au bol.
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Incorporer le riz, le fromage et la salsa et verser environ 130 litres de garniture sur chaque tortilla, puis rouler ou plier.
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Pour congeler en vue d'une utilisation ultérieure, enveloppez chaque morceau dans une pellicule de plastique et placez-le dans le plat au congélateur pendant la nuit. Lorsqu'il est complètement congelé, placez-le dans un sac en plastique résistant au congélateur. Scellez-le avec la date et remettez-le au congélateur.
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