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Tasse chili gris
 
 
10 PortionsPTM85 min

Tasse chili gris


Piment copieux aux trois haricots avec légumes. Servi avec d'épaisses tranches de pain à l'ail, c'est un plat de fête de la Coupe Grey.

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Préparation

  1. Cuire et mélanger le boeuf haché et l'ail dans une grande casserole antiadhésive à feu moyen-vif jusqu'à ce que le boeuf ne soit plus rosé, environ 10 minutes. Incorporer le poivron, l'oignon rouge, la carotte, les courgettes et le céleri au mélange de boeuf; cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes ramollissent, environ 5 minutes.
  2. Incorporer le cumin, la poudre de chili, l'origan, la coriandre et le poivre noir au mélange de boeuf; cuire pendant 1 minute.Incorporer les tomates, le maïs, la soupe aux tomates, les champignons, la sauce barbecue et l'assaisonnement pour tacos au chili; porter à ébullition.Réduire le feu à doux; couvrir et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 20 minutes.
  3. Incorporer les haricots noirs, les haricots garbanzo, les haricots rouges et les haricots cuits au four au chili; laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 15 minutes.Enlevez le piment du feu; incorporer la coriandre et le jus de citron vert.


Nutrition

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