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THUMPANDBABE
Tilapia en croûte d'amande et noix de coco
Cette délicieuse recette qui saura vous plaire plaira à tous ceux qui sont assis à votre table. C'est une recette de style hawaïen qui va bien avec tous les côtés.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffez un four à 170 degrés (175 ° C). Préparez un grand plat allant au four.
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Placez les œufs battus dans un plat peu profond. Mélangez les amandes, la noix de coco, les graines de sésame, la cassonade et la noix de muscade dans un bol à mélanger. presser dans le mélange d'amandes.Placez le tilapia enrobé dans le plat préparé.Étendez le mélange d'ananas sur les filets enrobés.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, environ 40 minutes.
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Nutrition
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