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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tomates au four à la sicilienne
 
 
4 PortionsPTM1H50 min

Tomates au four à la sicilienne


Cette recette est un exercice de simplicité. Ne soyez pas dissuadé par le temps de cuisson long, ces jolies beautés italiennes ne font que devenir de plus en plus savoureuses et caramélisées.Servez sur du riz cuit chaud, de l'orzo ou du couscous pour absorber tous les jus délicieux. Cuisine végétalienne

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Préparation

  1. Pour de meilleurs résultats, ne pas réfrigérer.
  2. Graisser légèrement un plat peu profond allant au four, assez grand pour contenir les tomates.
  3. Retourner les moitiés de tomates épépinées sur plusieurs couches de papier absorbant et égoutter pendant environ 10 minutes.
  4. Disposez les moitiés de tomates égouttées, le côté coupé vers le haut, dans le plat préparé.
  5. Dans un petit bol, mélanger la chapelure, l'origan et le poivre.
  6. Remplir les moitiés de tomates avec le mélange de chapelure (environ 0,5 TBS chacune).
  7. Assaisonner avec du gros sel.
  8. Arroser chaque moitié avec 1 c. À thé d'huile.
  9. Cuire au four, à découvert, pendant 1,5 heure ou jusqu'à ce que les fanes soient bien dorées et caramélisées.
  10. Laisser refroidir légèrement avant de servir ou servir à la température ambiante.
  11. For best results, do not refrigerate.



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