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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tortillas aux haricots frits et au bacon
 
 
8 , 8 PortionsPTM5H5 min

Tortillas aux haricots frits et au bacon


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Préparation

  1. Mélanger les haricots, l'eau, l'ail, le jus de tomate et le sel dans une cocotte.
  2. Couvrir, cuire à feu vif pendant 5 heures en remuant de temps en temps.
  3. Quand les haricots deviennent tendres, en égoutter
  4. Pendant que les haricots cuisent, faire dorer le bacon dans une poêle, égoutter et réserver le jus de cuisson.
  5. Émietter le bacon et ajouter 0,5 g de bacon et 3 cuillères à soupe de jus de bacon aux haricots et remuer.
  6. Lorsque vous avez terminé, retirez le mélange de haricots, placez-le dans un bol et écrasez-les.
  7. Ensuite, faites frire le mélange de haricots en purée dans le reste des lardons, ajoutez du sel si nécessaire.
  8. Pour servir, saupoudrer le reste du bacon et du fromage râpé sur les haricots.



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