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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Riz sauvage et salade de mangue
 
 
6-8 PortionsPTM30 min

Riz sauvage et salade de mangue


C'est une telle salade colorée qui irait bien avec les viandes et les poissons grillés.J'ai concocté un mélange de riz sauvage et de riz brun et j'ai utilisé un mélange de poivrons rouges et oranges.J'ai coupé l'huile de sésame humide.Les raisins auraient l’air merveilleux dans cette salade.Cela ne tient pas compte du temps de refroidissement.

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Préparation

  1. Cuire le riz selon les instructions.
  2. Ajoutez les poivrons hachés, l'oignon rouge et le concombre.
  3. Vinaigrette: Mélanger le jus de citron, le miel, l'huile de sésame, l'ail, les flocons de chili.Ajouter au mélange de riz et de légumes et laisser refroidir.



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