10 Avantages de l'huile essentielle de poivre noir que vous ne croyez pas

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1. Le poivre noir est l'une des épices les plus utilisées sur la planète. Il est apprécié non seulement comme agent aromatisant dans nos repas, mais également pour diverses autres utilisations, telles que les utilisations médicinales, comme conservateur et en parfumerie. Au cours des dernières décennies, des recherches scientifiques ont exploré les nombreux avantages possibles de l'huile essentielle de poivre noir, tels que le soulagement des douleurs, réduire le cholestérol, détoxifier le corps et améliorer la circulation, entre autres.

2. Il a été démontré que la pipérine, principe actif majeur du poivre noir, possédait de nombreux attributs bénéfiques pour la santé, notamment des propriétés anticancéreuses, ce qui explique pourquoi les chercheurs l'ont également examinée pour son traitement anti-cancer comme prévention du cancer. (1)

3. Êtes-vous prêt à regarder de plus près les avantages de cette incroyable huile essentielle?

10 Avantages de l'huile essentielle de poivre noir

1. L'huile de poivre noir peut aider à réduire les fringales de cigarettes et les symptômes d'anxiété chez les fumeurs privés de fumer. Une étude clinique publiée dans Drug and Alcohol Dependence a révélé que l'huile de poivre noir peut supprimer certains symptômes de sevrage tabagique, notamment les envies de fumer. Quarante-huit fumeurs de cigarettes ont participé à une séance de trois heures après une nuit de tabagisme. Les participants ont été divisés en trois groupes: un groupe de fumeurs soufflant sur un appareil émettant une vapeur d'huile essentielle de poivre noir; un deuxième groupe soufflait sur un appareil avec une cartouche de menthe / menthol; et un troisième groupe utilisait un dispositif contenant une cartouche vide. Après avoir soufflé et inhalé des appareils tout au long de la session, les envies de cigarettes signalées ont été considérablement réduites dans le groupe du poivre noir par rapport à chacun des deux groupes de contrôle.

2. Il a été démontré que le poivre noir (Piper nigrum) et la pipérine avaient des "effets de biotransformation", notamment une détoxification et une absorption et une biodisponibilité améliorées des médicaments à base de plantes et des médicaments conventionnels. (11) C’est la raison pour laquelle vous pouvez considérer la pipérine comme un ingrédient de vos suppléments.

3. Une étude animale réalisée en 2013 dans Cell Biochemistry and Biophysics a montré que la supplémentation en pipérine permettait de normaliser la pression artérielle, d'améliorer la tolérance au glucose, de réduire l'inflammation et de stimuler la fonction hépatique chez les rats nourris avec un régime riche en graisses. Ces résultats positifs suggèrent que la pipérine pourrait aider à réduire les symptômes du syndrome métabolique humain en aidant l'organisme à éliminer les toxines et à réduire l'inflammation. (12)

4. Des recherches ont montré que la stimulation olfactive à base d'huile essentielle de poivre noir, puissant stimulant de l'appétit, peut faciliter la déglutition chez les personnes atteintes de troubles neurologiques. L’inhalation et l’ingestion d’huile de poivre noir activent le cortex insulaire ou orbitofrontal, entraînant une amélioration du mouvement de déglutition réflexif.

5. En 2008, les effets de la stimulation olfactive avec de l'huile de poivre noir ont été étudiés chez des patients pédiatriques recevant une nutrition entérale de longue durée (alimentation avec des suppléments liquides ou par sonde) en raison de troubles neurologiques. Chez huit patients sur dix, l’intervention à l’huile de poivre noir a été poursuivie pendant trois mois et cinq patients ont présenté une augmentation de la quantité absorbée par voie orale. Un traitement au poivre noir a facilité la déglutition. (13)

6. Lors d'une étude in vitro de 2015, des huiles essentielles de poivron noir et vert ont été utilisées pour déterminer l'activité antimicrobienne contre les micro-organismes responsables de la détérioration des aliments. Les chercheurs ont découvert que les deux huiles de poivre présentaient une activité antimicrobienne, antifongique et antibactérienne et qu'elles inhibaient avec succès la croissance de la bactérie Staphylococcus aureus dans la soupe au poulet. Les résultats de cette étude démontrent à quel point les huiles essentielles de poivron vert et de poivre noir «sont efficaces pour contrôler la croissance des microorganismes connus qui altèrent les aliments». (14)

7. En raison de ses propriétés chauffantes, anti-inflammatoires et antispasmodiques, l'huile de poivre noir contribue à réduire les lésions musculaires, les tendinites et les symptômes d'arthrite et de rhumatisme.

8. Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a évalué l'efficacité des huiles essentielles aromatiques sur la douleur au cou. Lorsque les patients appliquaient quotidiennement pendant quatre semaines au cou une crème composée d’huiles essentielles de poivre noir, de marjolaine, de lavande et de menthe poivrée, le groupe rapportait une amélioration de la tolérance à la douleur et une amélioration significative de la douleur au cou. (2)

9. L'huile de poivre noir peut aider à soulager l'inconfort de la constipation, de la diarrhée et des gaz. Des recherches animales in vitro et in vivo ont montré que, selon la posologie, la pipérine du poivre noir avait des activités antidiarrhéiques et antispasmodiques ou pouvait même avoir un effet spasmodique, utile pour soulager la constipation. Dans l'ensemble, le poivre noir et la pipérine semblent avoir des utilisations médicinales possibles pour les troubles de la motilité gastro-intestinale tels que le syndrome du côlon irritable (SCI). (3)

10. Une étude publiée en 2013 a examiné les effets de la pipérine sur des sujets animaux atteints de SCI, ainsi que les comportements analogues à la dépression. Les chercheurs ont découvert que les sujets animaux à qui on avait administré de la pipérine présentaient des améliorations de comportement, ainsi qu'une amélioration globale de la régulation de la sérotonine et de l'équilibre de leur cerveau et de leurs deux points. (4) En quoi cela est-il important pour IBS? Il est prouvé que des anomalies dans la signalisation de l'intestin cérébral et le métabolisme de la sérotonine jouent un rôle dans le SCI. (5)

11. Une étude animale sur l'effet hypolipidémiant (hypolipémiant) du poivre noir chez des rats nourris avec un régime alimentaire riche en graisses a montré une diminution des taux de cholestérol, d'acides gras libres, de phospholipides et de triglycérides. Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en poivre noir augmentait la concentration de cholestérol HDL (bon) et réduisait la concentration de cholestérol LDL (mauvais) et de cholestérol VLDL (lipoprotéines de très basse densité) dans le plasma de rats nourris avec des aliments riches en graisses. (6) Ce ne sont là que quelques-unes des recherches qui suggèrent d'utiliser l'huile essentielle de poivre noir en interne pour réduire les triglycérides et améliorer le taux de cholestérol total.

12. L'utilisation à long terme d'antibiotiques a entraîné l'évolution de bactéries multirésistantes. Des recherches publiées dans Applied Microbiology and Biotechnology ont montré que l'extrait de poivre noir avait des propriétés anti-virulentes, ce qui signifie qu'il cible la virulence bactérienne sans affecter la viabilité des cellules, réduisant ainsi la résistance aux médicaments. L’étude a montré qu’après le dépistage 83 huiles essentielles, le poivre noir, l’huile de cananga et l’huile de myrrhe inhibaient la formation de biofilm de Staphylococcus aureus et "presque abolies" l’activité hémolytique (destruction des globules rouges) de la bactérie S. aureus. (sept)

13. Lorsque l'huile essentielle de poivre noir est ingérée, elle peut favoriser une circulation saine et même réduire l'hypertension artérielle. Une étude chez l'animal publiée dans le Journal of Cardiovascular Pharmacology montre comment le composant actif du poivre noir, la pipérine, exerce un effet d'abaissement de la tension artérielle. (8) En médecine ayurvédique, le poivre noir est reconnu pour ses propriétés chauffantes qui peuvent être utiles à la circulation et à la santé cardiovasculaire lorsqu'elles sont utilisées en interne ou appliquées localement. Mélanger l'huile de poivre noir avec l'huile essentielle de cannelle ou de curcuma peut améliorer ces propriétés chauffantes.

14. Selon une étude menée en 2010 par la Michigan State University, l'extrait de poivre noir et ses composants présentent des activités anti-inflammatoires, anti-oxydantes et anticancéreuses. Les chercheurs ont découvert que la pipérine et les alkylamides présents dans le poivre noir avaient tous deux une capacité liée à la dose d'inhiber la prolifération des cellules cancéreuses chez l'homme. (9)

15. En outre, les effets négatifs et les symptômes d'anxiété ont été atténués dans le groupe du poivre noir et les participants ont indiqué que l'intensité des sensations dans la poitrine était beaucoup plus grande avec le cartilage de poivre noir. Les résultats de cette étude suggèrent que les sensations des voies respiratoires sont un aspect essentiel pour atténuer les symptômes de sevrage tabagique. Les chercheurs ont également conclu que "les substituts de cigarettes contenant des composants de poivre noir peuvent s'avérer utiles dans le traitement du sevrage tabagique". (dix)

Comment utiliser l'huile de poivre noir

1. L'huile essentielle de poivre noir est disponible dans certains magasins de produits naturels et en ligne. L'huile de poivre noir peut être inhalée directement de la bouteille, diffusée à la maison pour un arôme réchauffant, absorbée à l'intérieur en petites doses (toujours lire attentivement les étiquettes de direction du produit) et appliquée par voie topique.

2. Lorsque vous achetez de l'huile essentielle de poivre noir, en particulier pour un usage interne, veillez à acheter un produit de qualité supérieure, pur à 100%, fabriqué par une entreprise digne de confiance et réputée. En raison de ses propriétés puissantes et médicinales, vous souhaitez utiliser le meilleur produit que vous puissiez trouver. Vous souhaitez également rechercher une huile extraite au CO2 plutôt que distillée à la vapeur. L'extraction de CO2 signifie que des produits chimiques tels que l'hexane ou l'éthanol ont été laissés en dehors du processus, ce qui est une très bonne chose.

3. Appliquée localement, l'huile de poivre noir procure une sensation de chaleur. Utilisez donc de petites doses et diluez-la avec une huile de support, comme l'huile de noix de coco, l'huile de jojoba ou l'huile d'amande. Vous pouvez utiliser une dilution 1: 1, surtout si vous appliquez l'huile sur une peau sensible.

4. Il y a tant de façons d'utiliser l'huile essentielle de poivre noir et ses utilisations vont bien au-delà de l'aromatisation de vos aliments. Voici quelques façons simples d'utiliser l'huile de poivre noir à la maison:

Huile essentielle de poivre noir: origine et composition chimique des plantes

1. L'huile essentielle de poivre noir est extraite par extraction au CO2 ou par distillation à la vapeur. L'huile essentielle a un arôme épicé, chaud, poivré et musqué. Il est couramment utilisé pour aider les systèmes digestif et nerveux en stimulant la circulation et en favorisant l'équilibre émotionnel. Le poivre noir possède une polyvalence unique à la fois énergisante et réchauffante. En plus de revigorer les sens, il peut être utilisé pour améliorer la clarté mentale. Il est un favori parmi les athlètes et les personnes ayant un style de vie actif car il possède des propriétés réchauffantes et énergisantes.

2. L'huile essentielle de poivre noir est également un aliment santé important en raison de son potentiel antioxydant, antimicrobien et de ses modules gastro-protecteurs. Avec la pipérine comme ingrédient actif, le poivre noir contient une phytochimie riche qui comprend également des huiles volatiles, des oléorésines et des alcaloïdes. La recherche animale a démontré comment la pipérine contribue au fonctionnement cognitif du cerveau, améliore l'absorption des nutriments et améliore la fonctionnalité gastro-intestinale. Les recherches sur les animaux ont également montré que l'activité de piégeage libre du poivre noir et de ses principes actifs pouvait aider à réguler la progression de la tumeur et à agir également comme substance de chimioprévention. (15)

3. Les preuves archéologiques de l'utilisation du poivre remontent à au moins 2000 av. J.-C. en Inde. Des références au poivre apparaissent dans les textes grecs et romains, suggérant un commerce ancien entre l'Inde et l'Occident. Les Romains aimaient ajouter du poivre à leur nourriture. En fait, dans le plus ancien livre de recettes connu, 80% des recettes contiennent des épices. Des signes d'un ancien commerce de poivre d'Inde en Égypte ont également été trouvés, notamment des grains de poivre fourrés dans les narines de Ramsès le Grand lorsqu'il a été momifié.

Précautions concernant l'huile essentielle de poivre noir

1. L'huile essentielle de poivre noir peut être un puissant irritant à fortes doses. Par conséquent, la dilution avec une huile de support (comme l'huile de coco ou de jojoba) est recommandée pour une utilisation topique. Il est judicieux d'essayer un patch-test avant d'appliquer de l'huile de poivre noir sur une plus grande surface de votre corps. Commencez par appliquer une goutte sur votre poignet ou votre pied pour éviter toute réaction indésirable.

2. Lisez toujours attentivement les instructions du produit avant d'utiliser l'huile de poivre noir en interne et, comme je l'ai mentionné précédemment, recherchez toujours l'huile de la plus haute qualité.

3. Si vous prenez actuellement un médicament ou si vous avez des problèmes de santé courants, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser l'huile essentielle de poivre noir. Consultez également votre médecin avant d’utiliser cette huile par voie topique ou interne si vous êtes enceinte ou que vous allaitez.

Réflexions finales sur l'huile essentielle de poivre noir

1. L'huile essentielle de poivre noir peut être un puissant irritant à fortes doses. Par conséquent, la dilution avec une huile de support (comme l'huile de coco ou de jojoba) est recommandée pour une utilisation topique. Il est judicieux d'essayer un patch-test avant d'appliquer de l'huile de poivre noir sur une plus grande surface de votre corps. Commencez par appliquer une goutte sur votre poignet ou votre pied pour éviter toute réaction indésirable.

2. Lisez toujours attentivement les instructions du produit avant d'utiliser l'huile de poivre noir en interne et, comme je l'ai mentionné précédemment, recherchez toujours la meilleure qualité d'huile.

3. Si vous prenez actuellement un médicament ou si vous avez des problèmes de santé courants, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser l'huile essentielle de poivre noir. Consultez également votre médecin avant d’utiliser cette huile par voie topique ou interne si vous êtes enceinte ou que vous allaitez.