10 Avantages potentiels de la rutine pour la santé

10 Avantages potentiels de la rutine pour la santé

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 13 mai 2019

2. Aliments offrant un large éventail d’avantages pour la santé et gagne en popularité en tant que complément alimentaire.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Qu'est-ce que la rutine?

1. La rutine est un bioflavonoïde qui peut être dérivé d'un certain nombre de plantes et de fruits. Il est connu sous de nombreux autres noms, tels que rutoside et sophorine, mais la rutine est le nom le plus largement utilisé pour ce flavonoïde. Ce composé clé possède diverses propriétés antioxydantes et a fait l'objet de recherches portant sur un large éventail de possibilités préventives et curatives. Il est utilisé dans les approches holistiques et médicales des soins. Il est possible d’acquérir ce bioflavonoïde par des modifications de votre régime alimentaire ou sous forme de supplément.

Avantages potentiels de la rutine pour la santé

1. Jetons un coup d'œil sur les bienfaits potentiels de la rutine pour la santé.

Comment ajouter de la rutine à votre alimentation quotidienne?

1. La rutine est présente en forte concentration dans les fruits et les légumes, par exemple:

Formulaire de supplément

1. Si vous ne souhaitez pas modifier votre régime alimentaire de manière excessive, ce flavonoïde se présente également sous forme de supplément, en gélule ou en capsule. Ils peuvent être pris après les repas avec un verre d'eau. Si vous choisissez de prendre le supplément de ce formulaire, il est important d'acheter les comprimés auprès d'une source certifiée et de suivre les instructions fournies sur le flacon ou les instructions d'un professionnel de la santé. Un supplément recommandé est deux comprimés de 500 mg par jour. Le sarrasin, la pagode japonaise et les feuilles d'eucalyptus constituent les principales sources de rutine à usage médical et complémentaire. Ces comprimés doivent être conservés dans un endroit sec, sombre et frais.

Effets secondaires

1. La consommation de rutine naturellement présente dans les aliments sera sans danger pour quiconque. Cependant, ne prenez pas de suppléments de rutine si vous êtes enceinte, si vous essayez de devenir enceinte ou si vous allaitez. La prise de ce composé sous forme de supplément pourrait entraîner un certain nombre d’effets secondaires, tels que maux de tête, maux de tête, rougeur de la peau, anxiété, vision floue, raideur, éruption cutanée, accumulation de liquide dans les genoux ou battement de coeur irrégulier. Il existe un faible risque qu'une personne présente une réaction allergique à ce flavonoïde à fortes doses, auquel cas vous devez consulter un médecin immédiatement. Il est déconseillé de prendre différentes combinaisons de bioflavonoïdes sans l'avis clair d'un médecin.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

3. La consommation de rutine naturellement présente dans les aliments sera sans danger pour quiconque. Cependant, ne prenez pas de suppléments de rutine si vous êtes enceinte, si vous essayez de devenir enceinte ou si vous allaitez. La prise de ce composé sous forme de supplément pourrait entraîner un certain nombre d’effets secondaires, tels que maux de tête, maux de tête, rougeur de la peau, anxiété, vision floue, raideur, éruption cutanée, accumulation de liquide dans les genoux ou battement de coeur irrégulier. Il existe un faible risque qu'une personne présente une réaction allergique à ce flavonoïde à fortes doses, auquel cas vous devez consulter un médecin immédiatement. Il est déconseillé de prendre différentes combinaisons de bioflavonoïdes sans l'avis clair d'un médecin.

4. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.