14 avantages étonnants du poisson

14 avantages étonnants du poisson

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 02 juin 2019

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Qu'est-ce qu'un poisson?

1. Comme le savent la plupart d'entre vous, les poissons sont des créatures aquatiques possédant des branchies et des nageoires à la place des membres. Contrairement aux autres grandes catégories d'animaux, il s'agit d'un groupe de taxons paraphylétiques, composé de lamproies, de myxines, de poissons osseux et de cartilagineux. Ces créatures ont commencé à se développer durant la période cambrienne, qui s’est produite il ya environ 500 millions d’années. La plupart des estimations font état d'un nombre total d'espèces de près de 32 000 variétés différentes, dont certaines sont chassées et cultivées dans différentes parties du monde.

2. La consommation de poisson est très saine, car certaines espèces fournissent un réservoir de nutriments et d’acides gras essentiels dont le corps a besoin. Malgré la diversité des océans, des lacs et des rivières du monde, seul un faible pourcentage de ses espèces est consommé régulièrement par l'homme.

Nutrition

1. En matière de nutrition, il existe quelques aliments aussi denses que le poisson. Ces délicieuses créatures marines peuvent fournir des niveaux élevés de vitamine D, de vitamine B12, de sélénium et de protéines. Cela s’ajoute aux niveaux élevés d’acides gras oméga-3 et oméga-6, qui sont tous deux essentiels à la santé humaine. La densité nutritive variera considérablement entre les espèces. Certaines espèces sont connues pour être très saines pour la consommation, tandis que d'autres sont connues pour être assez dangereuses, en raison de la présence de métaux lourds.

Avantages

1. Avantages pour la santé associés à la consommation régulière de poisson, y compris sa capacité à réduire la dépression, à réduire le risque de maladies auto-immunes et même de soulager les symptômes du SPM, entre autres.eval (ez_write_tag ([! [!728,90

Comment stocker?

1. Une fois que vous avez pêché ou acheté du poisson, il est important de savoir comment le stocker de manière sûre et saine.

Effets secondaires

1. En général, manger du poisson est considéré comme une pratique saine. Mais il y a des effets secondaires quand on en mange trop.

2. Dans la plupart des cas, il est très facile de savoir quel poisson est considéré en bonne santé et quel poisson est considéré comme dangereux.

3. Bon pour la santé:

4. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

5. En général, manger du poisson est considéré comme une pratique saine. Mais il y a des effets secondaires quand on en mange trop.

6. Dans la plupart des cas, il est très facile de savoir quel poisson est considéré en bonne santé et quel poisson est considéré comme dangereux.

7. Bon pour la santé:

8. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.