21 recettes de plats faits maison pour bébés

Aliments pour bébés?

1. Vous n'avez pas besoin d'être un maître dans la cuisine pour préparer votre propre nourriture pour bébé.

2. Bien que pratique, les aliments pour bébés commerciaux peuvent perdre des vitamines et des nutriments au cours du traitement, ainsi que la "délicieuse" qui peut motiver votre bébé à essayer de nouveaux aliments et combinaisons.

3. Ces 21 recettes simples sont rapides, peu coûteuses et, mieux encore, pourraient être plus nutritives que des aliments qui se trouvaient sur une étagère d'épicerie.

Pour les solides?

1. Dans sa publication de 2012, l'Académie américaine de pédiatrie recommande d'attendre six mois avant de commencer à ajouter des aliments solides, mais certaines personnes commencent dès quatre mois, à condition que certaines étapes de développement soient atteintes. .

2. Selon une étude réalisée en 2013, les bébés qui avaient commencé à manger certains types d'aliments solides à l'âge de 6 mois présentaient un risque réduit d'allergies et d'asthme.

3. Il est de la plus haute importance que le bébé puisse s’asseoir droit et tenir la tête haute. Il est également important qu'ils montrent des signes d'intérêt pour les aliments solides. Une fois que le pédiatre de votre enfant a donné son accord, vous êtes prêt à apporter les premiers aliments de bébé!

Gardez à l'esprit

1. Quelques points à garder à l’esprit lorsque l’on pense aux aliments pour bébés:

2. Certaines personnes préfèrent les produits biologiques, sauvages, nourris au pâturage et nourris à l'herbe autant que possible. Certains aliments peuvent contenir plus de résidus de pesticides, notamment:

Âgés de 4 à 6 mois

1. Lorsque votre bébé aura 4 à 6 mois, vous voudrez utiliser des purées simples à un seul ingrédient.

2. Cela peut vous aider à détecter et à identifier une allergie alimentaire ou une sensibilité. Une fois que vous avez prouvé la tolérance de votre enfant à certains aliments, vous pouvez essayer des combinaisons pour améliorer le goût et la convivialité.

3. Les pois constituent une source nutritionnelle petite mais puissante, qui contient des vitamines A et C, du fer, des protéines et du calcium.

4. Si la peau des petits pois rend la texture moins attrayante pour votre enfant, assurez-vous de bien le filtrer pour le rendre aussi lisse que possible.

5. Voir la recette.

6. Souvent qualifiées d'aliment "parfait", les bananes sont riches en potassium et en fibres.

7. Les bananes sont également connues pour être l'un des antiacides de la nature et sont très douces pour l'estomac. Bien que les bananes soient l’un des premiers aliments de choix pour les bébés, veillez à ne pas en faire trop. Trop de banane peut causer de la constipation.

8. Voir la recette.

9. La céréale de riz est l’un des aliments les plus courants, car elle est moins allergène et se digère facilement.

10. Le mélanger à une texture assez fine peut aider les bébés à faire la transition d'un régime tout liquide à un régime plus solide. Ce même processus peut être appliqué à l'avoine découpée en acier.

11. Voir la recette.

12. Ce festin au beurre est un merveilleux aliment "bon gras" pour le cerveau et le développement physique de bébé. De plus, la texture crémeuse d'un avocat parfaitement mûr semble plaire aux bébés.

13. Pour aider à prévenir le brunissement, mettez le noyau d'avocat dans la purée lors de la réfrigération.

14. Voir la recette.

15. Les adultes habituels consomment des patates douces pour améliorer leur santé. Les patates douces regorgent de vitamines, d'antioxydants et de fibres, il est donc logique que votre bébé puisse également bénéficier de ce délicieux tubercule.

16. Une purée simple avec un peu d'eau ou du lait de votre bébé constitue un premier aliment délicieux et nutritif.

17. Voir la recette.

18. Les carottes sont une merveilleuse introduction aux solides en raison de leur goût naturellement sucré et de leur texture agréable.

19. Cette préparation simple de carottes fournit un riche apport en bêta-carotène, un antioxydant, et en vitamine A.

20. Voir la recette.

7 à 9 mois

1. Pour un bébé de 7 à 9 mois, vous pouvez créer des purées plus épaisses contenant plusieurs ingrédients.

2. N'oubliez pas d'introduire un nouvel ingrédient à la fois et combinez des aliments auxquels vous savez qu'ils ne sont pas allergiques. Vous pouvez également ajouter de la viande et d'autres protéines à ce stade, ou même plus tôt si votre pédiatre donne son accord.

3. Cette recette de saison simple et élégante est pleine de bêta-carotène, de potassium et de fer. Faites un gros lot et congelez-le dans des bacs à glaçons pour des portions individuelles pour plus tard!

4. Voir la recette.

5. Cette combinaison simple d'épinards et d'ignames ajoute une bonne dose de calcium, de fer, de vitamine A et de folate à l'alimentation de votre bébé. Les ignames ajoutent une touche de douceur pour créer une introduction agréable aux verts.

6. Voir la recette.

7. Ce mélange est non seulement une belle nuance de magenta, mais également une combinaison nutritive d'antioxydants, de vitamines et de fibres.

8. Vous pouvez également mélanger cette purée avec un peu de céréales pour un délicieux petit-déjeuner pour bébé.

9. Voir la recette.

10. Il s’agit de deux merveilleux aliments: les avocats (bonnes graisses et fibres) et les bananes (potassium et vitamine C).

11. La banane ajoute également un peu de douceur et allège la purée d'avocat habituellement dense. Nix le sucre, et s'en tenir à la douceur naturelle des ingrédients eux-mêmes pour les jeunes bébés.

12. Voir la recette.

13. Pommes de terre, carottes, pois et poisson forment un délicieux mélange prêt à être consommé en moins de 8 minutes.

14. Vegit est un ingrédient d'assaisonnement de cette recette qui peut également être remplacé par Mme Dash, un autre assaisonnement pauvre en sodium. Ceci est une excellente et simple introduction à pêcher pour votre bébé.

15. Voir la recette.

16. La courge musquée est un excellent ingrédient car elle provoque rarement des allergies. La poire ajoute une touche de douceur supplémentaire à cette recette.

17. Voir la recette.

18. Les papayes ont une acidité plus élevée que beaucoup d'autres fruits, il est donc préférable d'attendre que votre bébé ait 7 ou 8 mois pour introduire ce fruit.

19. Les enzymes de la papaye (et de l'ananas) facilitent la digestion, ce qui en fait un aliment idéal pour soulager la constipation ou les problèmes d'estomac de votre bébé.

20. Voir la recette.

Âgé de 9 à 12 mois

1. À l'âge de 9 à 12 mois, votre bébé peut déguster des purées et des purées plus grosses. Vous pouvez également ajouter des produits laitiers, tels que du fromage ou du yogourt, à leurs aliments.

2. À ce stade, de nombreux bébés peuvent même passer à l'alimentation adulte et aux combinaisons complexes, finement hachées ou ramollies.

3. Cette combinaison de purée est une puissance savoureuse et stimulante pour le cerveau.

4. Le poisson blanc contient des acides gras oméga-3 et peut aider à stimuler le développement du système nerveux central du bébé. Certains pensent que les poireaux fournissent un soutien cardiovasculaire et que les carottes sont riches en antioxydants.

5. Voir la recette.

6. Le premier classique français de Baby ne pouvait être plus savoureux! Les ingrédients de ratatouille traditionnels rencontrent le super grain - le quinoa - dans une délicieuse purée "gastronomique".

7. Voir la recette.

8. Cette version adaptée aux bébés d'un aliment réconfort classique est pleine de fer, grâce au bœuf. La recette nécessite un peu plus de temps de préparation que les autres recettes d'aliments pour bébés, mais votre maison sentira incroyable.

9. Voir la recette.

10. Autre recette riche en nutriments, cette recette associe de l'avocat onctueux, de la mangue acidulée, des myrtilles et l'ajout intéressant de piments verts doux!

11. Voir la recette.

12. Ce plat contient Herbes de Provence, un mélange d’épices doux qui permet d’initier votre enfant à des saveurs plus excitantes, sans addition de sel.

13. Voir la recette.

14. Le quinoa est un grain protéiné qui constitue un excellent ajout au régime de votre bébé en pleine croissance. Cela ajoute une nouvelle texture à la purée de banane, un ingrédient que votre bébé aime probablement déjà.

15. Essayez également de servir le quinoa cuit seul à votre bébé. Les graines cuites collent aux doigts de bébé, ce qui en fait un aliment facile à manger.

16. Voir la recette.

17. Cette purée de cerises faite maison est une délicieuse garniture à la base de yogourt. Assurez-vous d'utiliser du yogourt entier!

18. Voir la recette.

19. Ajoutez du piquant à la cannelle dans l'alimentation de bébé.

20. Pour un bon petit-déjeuner, essayez d’ajouter cette purée à un peu de céréale ou de flocons d’avoine cuit, qui peut également faire un excellent petit-déjeuner.

21. Voir la recette.

Facile comme 1-2-3

1. Voilà! Tout ce dont vous avez besoin est constitué d’ingrédients sains, de matériel de cuisine de base et d’un mixeur (baguette de mélange, robot culinaire, moulin à nourriture ou, si vous voulez avoir le goût du luxe, un fabricant d’aliments pour bébés tout-en-un).

2. Si le transport de vos repas faits maison vous inquiète, il existe également des tonnes de sachets réutilisables de haute qualité. Achetez des sachets et des mélangeurs de haute qualité maintenant.