3 façons de créer votre propre thé thérapeutique pour le bain

Présentation

1. Prendre soin de vous ne devrait pas être un défi, mais après une longue journée, il peut être difficile d'insérer une dernière chose, même si c'est bon pour la santé. Les bains aux herbes constituent un moyen simple et relaxant de favoriser votre bien-être tout en vous détendant. En utilisant le pouvoir des herbes et l’apaisement de l’eau chaude, vous pouvez absorber les éléments constitutifs de la plante grâce au plus grand organe de votre corps: votre peau.

2. Faire un bain aux herbes est une variante d'une activité que vous connaissez probablement: faire du thé. En préparant une tisane forte et en l'ajoutant à l'eau de votre bain, vous pouvez bénéficier de tous les avantages d'un médicament à base de plantes soluble dans l'eau sans laisser à votre baignoire un grand gâchis de fleurs et de feuilles séchées.

Préparer un thé pour le bain

1. Préparer un thé aux herbes est facile. Tout ce dont vous avez besoin sont deux ingrédients de base pour commencer, vous pouvez ensuite personnaliser en fonction de ce que vous aimez:

2. Vérifiez la température pour vous assurer qu'elle est confortable et entrez! Essayez de vous laisser tremper au moins 20 minutes pour profiter pleinement du bain.

3. Remarque: Si votre thé de bain contient des racines, vous pouvez laisser mijoter les herbes et l’eau sur la cuisinière pendant 20 minutes plutôt que de simplement verser de l’eau chaude sur les herbes et de les laisser infuser.

Ingrédients pour le thé à avoir sous la main

1. Les sels d'Epsom sont un ingrédient classique du bain - et probablement le plus simple! Ajoutez simplement deux tasses dans un bain complet et chaud et laissez-la tremper pour profiter des avantages du magnésium pour la détente musculaire et la réduction de la douleur.

2. Toute herbe que vous utiliseriez dans une tisane peut être utilisée comme thé pour le bain. Bien qu'il existe des herbes spécifiques qui aident avec des états physiques spécifiques, toute herbe aromatique offrira des avantages de détente et d'aisance. La lavande, la menthe poivrée et même les herbes de cuisine telles que la sauge, le romarin et le thym peuvent être de jolis ajouts à un thé pour le bain. Si vous voulez rendre votre bain vraiment spécial, les roses rehaussent toujours l'expérience et offrent l'avantage supplémentaire de tonifier la peau.

Bain de thé anti-inflammatoire à fabriquer soi-même

1. Les sels d'Epsom sont un ingrédient classique du bain - et probablement le plus simple! Ajoutez simplement deux tasses dans un bain complet et chaud et laissez-la tremper pour profiter des avantages du magnésium pour la détente musculaire et la réduction de la douleur.

2. Toute herbe que vous utiliseriez en tisane pour boire peut être utilisée pour un thé de bain. Bien qu'il existe des herbes spécifiques qui aident avec des états physiques spécifiques, toute herbe aromatique offrira des avantages de détente et d'aisance. La lavande, la menthe poivrée et même les herbes de cuisine telles que la sauge, le romarin et le thym peuvent être de jolis ajouts à un thé pour le bain. Si vous voulez rendre votre bain vraiment spécial, les roses rehaussent toujours l'expérience et offrent l'avantage supplémentaire de tonifier la peau.

Thé pour le bain apaisant DIY

1. Les sels d'Epsom sont un ingrédient classique du bain - et probablement le plus simple! Ajoutez simplement deux tasses dans un bain complet et chaud et laissez-la tremper pour profiter des avantages du magnésium pour la détente musculaire et la réduction de la douleur.

2. Toute herbe que vous utiliseriez dans une tisane peut être utilisée comme thé pour le bain. Bien qu'il existe des herbes spécifiques qui aident avec des états physiques spécifiques, toute herbe aromatique offrira des avantages de détente et d'aisance. La lavande, la menthe poivrée et même les herbes de cuisine telles que la sauge, le romarin et le thym peuvent être de jolis ajouts à un thé pour le bain. Si vous voulez rendre votre bain vraiment spécial, les roses rehaussent toujours l'expérience et offrent l'avantage supplémentaire de tonifier la peau.

Thés de bain Premade

1. Vous n'avez pas le temps de mélanger votre propre thé de bain? Si vous ressentez un rhume ou une grippe, consultez le bain «Under the Weather» de Fat and the Moon. Cette poudre peut être ajoutée directement à votre bain et aide votre corps à lutter contre les maladies en le réchauffant et en augmentant la circulation.

2. La peau vous démange un peu? Le thé pour le bain New Moon de Aquarian Soul contribuera à apaiser votre peau sèche et votre esprit troublé. Ce thé pour le bain vient en sachets pré-dosés, alors jetez-en quelques-uns dans votre bain chaud et commencez à guérir.

3. Vous souhaitez une aide supplémentaire pour déterminer ce dont vous avez besoin? Travailler avec un herboriste spécialisé dans les thés peut être une étape utile pour vous aider à créer vos propres bains de guérison.

4. Sarah M. Chappell est une herboriste clinique, une écrivaine et une enseignante basée à Asheville, en Caroline du Nord. Lorsqu'elle ne fabrique pas de remèdes à base de plantes sans alcool ou ne explique pas comment utiliser le tarot comme un moyen de prendre soin de soi, elle aime tricoter, jouer avec son pit-bull de secours et poster sur Instagram