5 collations amies des chiens pour les familles nomades

La ligne du bas

1. Enfants et collations vont de pair et, comme chaque mère le sait, nous nous retrouvons souvent en mouvement au moment des collations (ce qui est pratiquement tout le temps).

2. Je suis une maman active, donc je le sais très bien. Je vis aussi avec une maladie chronique, il est donc essentiel de garder mon énergie et mes éruptions lumineuses.

3. Pour les personnes vivant avec une maladie chronique, les types d'aliments que vous consommez peuvent être bénéfiques pour votre santé - ou peuvent déclencher une poussée. Il y a aussi des problèmes comme la fatigue et le stress qui entrent en jeu.

4. La vie de famille ne donne pas beaucoup de possibilités à la mère de ralentir. Par conséquent, lors de la planification du goûter d'une personne souffrant de maladie chronique et de toute la famille, une planification intelligente et des stratégies sont utiles.

5. J'ai rassemblé cinq des méthodes préférées de ma famille pour grignoter lorsque nous sommes dehors. L'accent est mis sur les légumes croustillants et crus, les noix riches en oméga-3, les chips saines et d'autres options à emporter qui permettent de garder la faim (et le grinchis qui l'accompagne) à distance - pour nous tous.

1. Fruits et légumes frais

1. Emballez des portions complètes ou individuelles de fruits et légumes frais. Les options traditionnellement moins désordonnées peuvent être consommées en transit ou à l'extérieur. En général, je saute des fruits qui peuvent laisser des taches ou faire des dégâts dans la voiture (pensez aux bleuets et aux mûres). Quelques bonnes options sont:

2. Fruits secs et sachets

1. Si les options fraîches ne sont pas disponibles, vous pouvez quand même savourer vos fruits et vos légumes de manière saine et délicieuse. Recherchez les versions qui n'incluent pas d'ingrédients supplémentaires et n'ajoutent pas de sucre.

3. Des noisettes

1. Si vous emportez des en-cas pour toute la famille, veillez à ne pas donner à votre enfant un nouveau fruit à essayer lorsque vous sortez au cas où il aurait une allergie.

4. Protéines secoue et smoothies

1. D'innombrables combinaisons de saveurs, sans miettes à nettoyer, font des shakes et des smoothies de fabuleuses options de collations. Vous pouvez les préparer avant de quitter la maison dans des tasses portables ou attraper des bouteilles prêtes à boire au magasin pour une prise en main très facile.

2. Mélangez vos fruits et légumes préférés avec de l'eau ou une boisson de type lait préférée, ajoutez-en une boule de protéines de lactosérum et vous obtiendrez un délicieux en-cas copieux. J'aime aussi ajouter des graines de chia pour un coup de poing supplémentaire.

5. Bars

1. Barres protéinées. Barres de noix. Barres de fruits. Barres granola. Les barres de toutes sortes sont incroyablement pratiques pour grignoter sur le pouce. La variété infinie d'ingrédients et de saveurs signifie que tout le monde peut apprécier quelque chose qu'ils aiment.

2. Choisissez des types fabriqués avec un minimum d'ingrédients et qui ne contiennent ni ingrédients artificiels ni agents de conservation. Enfin, assurez-vous toujours de vérifier la quantité de sucre.

3. Il existe de nombreuses options pour des collations santé qui profiteront à toute la famille, éviteront les "tentures" et minimiseront le stress lié aux soins que vous apporterez à vous et à vos enfants.

4. Joni Kazantzis est la créatrice et blogueuse de Just a Girl with Spots, un blog primé sur le psoriasis qui se consacre à la sensibilisation, à l’éducation et au partage d’histoires personnelles de son parcours de plus de 19 ans avec le psoriasis. Sa mission est de créer un sens de la communauté et de partager des informations pouvant aider ses lecteurs à faire face aux défis quotidiens de la vie avec le psoriasis. Elle pense qu'avec le maximum d'informations, les personnes atteintes de psoriasis peuvent être habilitées à vivre au mieux leur vie et à choisir le traitement qui convient.

5. Barres protéinées. Barres de noix. Barres de fruits. Barres granola. Les barres de toutes sortes sont incroyablement pratiques pour grignoter sur le pouce. La variété infinie d'ingrédients et de saveurs signifie que tout le monde peut apprécier quelque chose qu'ils aiment.

6. Choisissez des types fabriqués avec un minimum d'ingrédients et qui ne contiennent ni ingrédients artificiels ni agents de conservation. Enfin, assurez-vous toujours de vérifier la quantité de sucre.

7. Il existe de nombreuses options pour des collations santé qui profiteront à toute la famille, éviteront les "tentures" et minimiseront le stress lié aux soins que vous apporterez à vous et à vos enfants.

8. Joni Kazantzis est la créatrice et blogueuse de Just a Girl with Spots, un blog primé sur le psoriasis qui se consacre à la sensibilisation, à l’éducation et au partage d’histoires personnelles de son parcours de plus de 19 ans avec le psoriasis. Sa mission est de créer un sens de la communauté et de partager des informations pouvant aider ses lecteurs à faire face aux défis quotidiens de la vie avec le psoriasis. Elle pense qu'avec le maximum d'informations, les personnes atteintes de psoriasis peuvent être habilitées à vivre au mieux leur vie et à choisir le traitement qui convient.