5 façons de boire du jus de citron aident votre corps

Effet secondaire: La carie dentaire

1. Boire du jus de citron est bénéfique pour la santé. C'est pourquoi de nombreux systèmes de médecine traditionnelle recommandent de le boire quotidiennement. Les citrons contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres composés naturels qui renforcent votre système immunitaire et même combattent le cancer. Ils aident à la digestion et à l'absorption des minéraux, peuvent vous donner plus d'énergie et protéger vos reins et votre santé urinaire. Buvez du jus de citron fraîchement pressé, dilué dans de l'eau, régulièrement pour en retirer le plus d'avantages pour la santé.

Effet secondaire: La carie dentaire

1. Une dose quotidienne d’eau citronnée facilite la digestion, vous stimule et vous protège des radicaux libres, en plus d’apporter d’autres bienfaits pour la santé.

Jus de citron pour l'immunité

1. Un citron contient plus de la moitié de vos besoins quotidiens en vitamine C, un antioxydant. Les antioxydants neutralisent les dommages causés par les radicaux libres lors de la digestion des aliments et de l'exposition aux radiations et à la fumée. En vous protégeant des radicaux libres en buvant régulièrement du jus de citron, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement et contribuer à la protection contre les maladies chroniques. Manger plus de vitamine C quand vous avez un rhume pourrait même la raccourcir ou diminuer la gravité de vos symptômes.

Perte de poids et jus de citron

1. Bien qu'il n'y ait pas de "pilule miracle" pour perdre du poids, la consommation de jus de citron dilué pourrait vous aider dans vos efforts. En améliorant la digestion, le citron aide à réguler votre métabolisme. Lorsque la digestion est mauvaise, votre corps ne peut pas absorber les nutriments dont il a besoin pour utiliser les graisses. Améliorer votre digestion vous aide également à éliminer les toxines, ce qui améliore votre niveau d'énergie.

Hydrate et détoxifie votre corps

1. Une bonne hydratation en soi peut contribuer à la perte de poids en renforçant la fonction des mitochondries, présentes dans les cellules et en aidant à créer de l'énergie pour le corps. L'eau potable induit également la thermogenèse, un processus métabolique par lequel le corps brûle des calories pour se réchauffer. L'eau étant l'ingrédient principal de l'eau de citron, les bienfaits sur la santé qui stimulent le métabolisme pourraient résulter d'une amélioration de l'hydratation globale. Cependant, l’eau de citron peut être un diurétique léger, vous obligeant à uriner plus fréquemment et potentiellement aidant à nettoyer et à détoxifier les voies urinaires.

Diminue les risques de cancer

1. La consommation d'agrumes, tels que les citrons, quelques fois par semaine peut réduire le risque de certains cancers, notamment des troubles digestifs, des voies respiratoires supérieures et du pancréas. Les citrons contiennent 22 composés différents qui ont été trouvés pour combattre les cellules cancéreuses. Une étude publiée dans Food Function en 2013 a révélé que les limonoïdes trouvés dans les citrons bloquent la croissance des cellules cancéreuses dont la croissance dépend des œstrogènes et d'autres non. Il a conclu que la consommation de citron peut réduire votre risque de cancer du sein.

Aide à la santé rénale

1. La consommation régulière de jus de citron pourrait contribuer à dissoudre les dépôts de calcium, les calculs rénaux et les calculs biliaires, tout en empêchant éventuellement leur apparition. Selon la National Kidney Foundation, le jus de citron et d’autres jus riches en citrate offrent des bienfaits évitants contre la pierre. Le citrate dans l'urine peut empêcher le calcium de se lier à d'autres éléments responsables des calculs rénaux, tout en empêchant les cristaux déjà présents de grossir. Soyez prudent lorsque vous optez pour la limonade plutôt que de l'eau de citron ordinaire. Le sucre dans la limonade peut augmenter le risque de calculs rénaux.