5 questions sur ... l'acide folique

1. Qu'est-ce que l'acide folique et pourquoi est-il si important de prendre un supplément d'acide folique si vous voulez devenir enceinte? Quand devriez-vous commencer et à quelle fréquence devriez-vous le prendre? HealthNet a demandé à Martina Cornel, professeur de «génétique communautaire et génomique de la santé publique» au centre médical VU (VUmc) à Amsterdam.

1. Qu'est-ce que l'acide folique?

1. L'acide folique est une vitamine essentielle (B11) pour votre corps. Il aide à la production de globules rouges dans la moelle osseuse. Normalement, une alimentation saine et variée fournit suffisamment d'acide folique. Mais pendant la grossesse, le corps a besoin d'acide folique supplémentaire. L'acide folique est très important pour la division cellulaire et le développement du système nerveux de l'enfant à naître.

2. Pourquoi prendre de l'acide folique pendant la grossesse?

1. Même avant votre grossesse, une quantité suffisante d'acide folique dans votre sang est importante. Le folate est nécessaire à la division cellulaire. La recherche montre que le risque d'anomalies congénitales telles que le spina bifida est considérablement réduit par la prise d'acide folique supplémentaire. Vous pouvez améliorer le taux d'acide folique en prenant un supplément d'acide folique quatre semaines avant le début d'une grossesse.

3. Quel est le meilleur moment pour commencer avec des comprimés d'acide folique supplémentaire?

1. Il faut un certain temps avant que le taux d'acide folique atteigne la norme. Mon conseil est de commencer à prendre un supplément d'acide folique dès que vous vous préparez à une grossesse ou dès que vous pouvez devenir enceinte. Commencez au moins un mois avant une éventuelle conception, donc par exemple au cours du dernier mois que vous prenez la pilule contraceptive. Le conseil est de prendre un supplément d'acide folique au cours des dix premières semaines de grossesse. Il suffit de prendre un comprimé de 400 microgrammes par jour.

4. Que conseillez-vous aux futurs parents sur l'acide folique et la grossesse?

1. Si vous vous préparez à une grossesse et que vous arrêtez d'utiliser des contraceptifs, par exemple, commencez avec un comprimé d'acide folique tous les jours. De plus, mangez chaque jour des fruits et légumes verts variés et en quantité suffisante. Par exemple, les oranges contiennent beaucoup d'acide folique. Un conseil que je donne toujours est: prenez un comprimé d'acide folique à une heure fixe, vous ne l'oublierez pas.

5. Peut-il faire mal de prendre de l'acide folique pendant une longue période? Par exemple, si vous voulez avoir des enfants, mais ne tombez pas enceinte et prenez de l'acide folique depuis dix ans.

1. Si vous prenez la dose normale (un comprimé par jour avec 0,4-0,5 mg d'acide folique), cela ne fera pas de mal. L'acide folique est soluble dans l'eau, vous urinez donc trop. S'il existe un risque de récidive chez un enfant présentant une anomalie du tube neural, 5 mg par jour sont recommandés, demandez à votre médecin si des analyses de sang sont nécessaires. Même si le cancer du côlon survient dans votre famille à un jeune âge, il est sage de consulter votre médecin. Martina Cornel est professeur au centre médical VU. Elle est médecin et épidémiologiste, et a obtenu son doctorat en 1993 sur «Enregistrement et prévention des anomalies congénitales». Au cours des dernières années, elle a été impliquée dans la recherche sur les critères de dépistage génétique, une étude pilote offrant un dépistage préalable de la grossesse pour la fibrose kystique et l'hémoglobinopathie, la recherche sur l'éducation génétique et la base de données internationale sur les maladies rares. [! 160698 => 1130 = 5!] 5. Peut-il faire mal de prendre de l'acide folique pendant une longue période? Par exemple, si vous voulez avoir des enfants, mais ne tombez pas enceinte et prenez de l'acide folique depuis dix ans.

2. Si vous prenez la dose normale (un comprimé par jour avec 0,4-0,5 mg d'acide folique), cela ne fera pas de mal. L'acide folique est soluble dans l'eau, vous urinez donc trop. En cas de risque de récidive chez un enfant présentant une anomalie du tube neural, 5 mg par jour est recommandé, demandez à votre médecin si des contrôles sanguins sont nécessaires. Même si le cancer du côlon survient dans votre famille à un jeune âge, il est sage de consulter votre médecin. Martina Cornel est professeur au centre médical VU. Elle est médecin et épidémiologiste, et a obtenu son doctorat en 1993 sur «Enregistrement et prévention des anomalies congénitales». Au cours des dernières années, elle a été impliquée dans la recherche sur les critères de dépistage génétique, une étude pilote proposant un dépistage préalable de la grossesse pour la fibrose kystique et l'hémoglobinopathie, la recherche sur l'éducation génétique et la base de données internationale sur les maladies rares.