7 meilleurs avantages des prunes de Kakadu

7 meilleurs avantages des prunes de Kakadu

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 30 avril 2019

2. Votre régime alimentaire peut contribuer à améliorer la santé en général et à protéger le système immunitaire. Il est donc important de connaître davantage ce fruit exotique! Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Que sont les prunes de Kakadu?

1. Les prunes de Kakadu sont le fruit de l'arbre Terminalia ferdinandiana et sont également largement connues comme prune salée, prune verte, mador, mador, murunga, gubinge et prune de billgoat, entre autres. Originaire d'Australie, ce fruit est très recherché en raison de sa teneur en vitamine C incroyablement élevée. Ce fruit a été utilisé à la fois comme élément médicinal et culinaire dans la culture des peuples aborigènes d'Australie.

2. Il est toujours principalement cultivé en Australie, bien que vous puissiez parfois le trouver dans les magasins de fruits exotiques et d'importation. Ces prunes sont très petites, de la taille d'une amande et de couleur vert clair. Ils contiennent une seule graine et la saveur du fruit est très acide. L'écorce et la sève de cet arbre sont également utilisées pour des applications médicinales.

Valeur nutritive

1. Les prunes de Kakadu sont riches en vitamine C, avec des exemples pouvant atteindre 5 000 mg / 100 grammes, soit une concentration 100 fois supérieure à celle des oranges ordinaires. Ces prunes possèdent également du calcium, du potassium, du phosphore, du magnésium et du sodium en quantité modérée. 100 grammes de ce fruit ne contient également que 21 calories et une bonne quantité de fibres alimentaires.

Avantages pour la santé

1. Avec des niveaux élevés d'antioxydants et une augmentation considérable de la vitamine C, ce fruit peut aider à prévenir le stress oxydatif dans tout le corps et à protéger contre tous les types d'infections et d'agents pathogènes. La nature basse en calories et riche en fibres de ce fruit signifie également qu'il peut aider à la perte de poids et aux problèmes digestifs. Des études ont montré qu'une consommation régulière de ce fruit et des feuilles de l'arbre peut réduire votre risque de cancer car elles ont des propriétés antiprolifératives.

Utilisations

1. Cette prune est utilisée sous plusieurs formes mais est principalement consommée crue en Australie.

2. Effets secondaires: Il n’existe aucun effet secondaire connu de la prune de Kakadu lorsqu’elle est consommée avec modération. Cependant, une consommation excessive de prunes de Kakadu peut provoquer des diarrhées ou des nausées.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

4. Cette prune est utilisée sous plusieurs formes mais est principalement consommée crue en Australie.

5. Effets secondaires: Il n’existe aucun effet secondaire connu de la prune de Kakadu lorsqu’elle est consommée avec modération. Cependant, une consommation excessive de prunes de Kakadu peut provoquer des diarrhées ou des nausées.

6. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.