9 avantages incroyables de la papaye séchée

9 avantages incroyables de la papaye séchée

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 26 mars 2019

2. La papaye est un bon moyen d'augmenter votre consommation de nutriments et vous servira de délicieuse collation mobile! , '0'

Qu'est-ce que la papaye séchée?

1. La papaye séchée est la forme séchée du fruit de papaye, connue scientifiquement sous le nom de Carica papaya. Originaire des tropiques américains et d'Amérique centrale, la papaye peut être mangée crue, mais elle est généralement séchée pour pouvoir être conservée plus longtemps. Dans certaines parties du monde, ce fruit est connu sous le nom de papaye ou de papaye. Le fruit est composé en grande partie d’eau (environ 88%), mais une fois séché, il devient un en-cas riche en nutriments qui peut être énergisant et bénéfique pour votre santé. Remplie d'enzymes, de minéraux et d'antioxydants, cette papaye peut être sucrée ou non sucrée.

Nutrition à la papaye séchée

1. En matière de nutrition, la papaye contient beaucoup de vitamine C, de pectine, de vitamine A, de fibres solubles, de vitamines B, de zinc, de cuivre, de magnésium, de calcium et de fer. Dans une portion de 50 grammes de ce fruit séché, vous absorberez plus de 125 calories, dont 33 grammes de glucides et 2 grammes de protéines.

Avantages pour la santé

1. Les principaux avantages de la papaye séchée sur la santé sont les suivants:

Comment faire de la papaye séchée

1. Vous pouvez créer votre propre papaye séchée en procédant comme suit:

Papaye séchée vs papaye fraîche

1. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.