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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Artichaut de ron et frittata aux deux fromages
 
 
6 PortionsPTM50 min

Artichaut de ron et frittata aux deux fromages


C'est un plat simple et délicieux pour le petit-déjeuner ou le brunch, qui a l'air délicieux sur la table du buffet.Egalement bon avec du bacon cuit coupé en dés et des champignons émincés ajoutés.A noter: en raison du sel dans les fromages, aucun sel supplémentaire ne devrait être nécessaire dans le processus de cuisson. .Mon pointilleux DH et moi avons créé cela pour RSC 11.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 F.
  2. Graisser une casserole peu profonde ou un plat à quiche de 1 litre avec 1 cuillère à soupe de beurre (ou utiliser un aérosol de cuisson).
  3. Égouttez et coupez les artichauts en quartiers et placez-les dans le plat préparé.
  4. Couvrir les artichauts avec les fromages râpés.
  5. Dans une petite casserole, faire sauter les échalotes avec une cuillère à soupe de beurre jusqu'à ce que les échalotes soient tendres, environ 5 minutes à feu moyen.
  6. Dans un bol moyen, battre le lait et les œufs à la fourchette. Ajouter les échalotes sautées et remuer pour bien mélanger.
  7. Verser le mélange de lait, d'oeufs et d'échalotes sur les artichauts et les fromages.
  8. Cuire au four à 170 degrés pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit ferme.



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