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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Asperges garnies de féta
 
 
PortionsPTM15 min

Asperges garnies de féta


Pour ajouter une touche unique à ce légume polyvalent, j'y ai ajouté des asperges cuites à la vapeur avec du fromage feta émietté et des oignons rouges.Le plat d'accompagnement coloré est un accompagnement idéal pour le poulet et un ajout bienvenu pour tout souper d'été. - Becky Lohmiller, Monticello, Indiana

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Préparation

  1. Placez 0,5 po d'eau et les asperges dans une grande poêle; porter à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres; égoutter. Retirer les asperges et garder au chaud
  2. Dans la même poêle, faire sauter l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Remettre les asperges dans la casserole. Saupoudrer de sel, de poivre et de fromage.



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