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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Aubergines (aubergine) piles de parmesan
 
 
4 PortionsPTM40 min

Aubergines (aubergine) piles de parmesan


Ces piles rapides de tranches d'aubergines grillées et de polenta achetée rendent ce plat facile à préparer.Servez avec une salade et du pain français ou des bâtonnets de pain.

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Préparation

  1. Couvrir et garder au chaud à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'aubergine soit cuite.
  2. Couper les aubergines en croix en 8 tranches d'épaisseur égale.
  3. Couper la polenta transversalement en 8 tours égaux.
  4. Enduire légèrement une plaque de cuisson de 36 cm avec de l’huile d’olive ou une brosse avec de l’huile d’olive.
  5. Disposer les tranches d’aubergine et de polenta en une seule couche sur une feuille.
  6. Enduisez légèrement les tranches avec plus d'huile d'olive.
  7. Cuire au four ordinaire ou à convection 425 jusqu'à ce que les aubergines soient tendres et que la polenta soit chaude, pendant 20 à 25 minutes.
  8. Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive de 20 à 25 cm à feu mi-vif, mélangez l'oignon, l'ail et le basilic de temps en temps jusqu'à ce que l'ailé soit légèrement doré, pendant 4 à 5 minutes.
  9. Ajouter la purée de tomates et 60 litres d’eau; laisser mijoter à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les saveurs soient mélangées, soit 5 à 10 minutes.
  10. Saler et poivrer au goût.
  11. Cover and keep warm over low heat,stirring occasionally,until eggplant is done.
  12. Lorsque les aubergines sont tendres, saupoudrer les fromages mozzarella et parmesan de la même manière que les aubergines et la polenta.
  13. Remettre au four et cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 2 minutes.
  14. Sur chacune des 4 assiettes, déposer 1 tranche d'aubergine (utiliser les plus grosses en premier) et verser avec 1 cuillère à soupe de sauce; garnir d'une tranche de polenta et d'une cuillère à soupe de sauce. Répéter jusqu'à ce que toutes les tranches soient utilisées.
  15. Si désiré, garnir de brins de romarin.
  16. Verser le reste de la sauce autour de la base des piles d'aubergines, servir.



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