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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barbecue de saumon sur les verts mélangés
 
 
6 PortionsPTM400 min

Barbecue de saumon sur les verts mélangés


Filets de saumon au barbecue servis avec une vinaigrette maison sur un lit de verdure variée. Cette recette est pleine de saveur et de couleur et ne manquera pas d'impressionner.

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger ensemble la poudre de chili, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le sucre, le sel, les épices, le cumin, le poivre blanc et le paprika. et réfrigérer pendant 6 heures.
  2. Préchauffer le gril à feu vif.
  3. Huiler légèrement la grille et étendre une petite quantité d'huile d'olive sur les filets de saumon. Cuire le saumon 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il se défasse facilement à la fourchette.
  4. Dans un petit bol, mélanger le cocktail de jus de légumes et de tomates, le vinaigre, les tomates, l’huile d’olive et le mélange d’épices réservé pour obtenir la vinaigrette. Placez les feuilles de salade dans un grand bol, versez la vinaigrette et mélangez pour bien enrober.
  5. Répartissez les légumes verts dans des assiettes de service individuelles. Garnissez chaque assiette de filet de saumon et versez le reste de vinaigrette sur le saumon.


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