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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bâtonnets de riz de nat
 
 
8 PortionsPTM10 min

Bâtonnets de riz de nat


C'est un plat de pâtes facile, différent et très savoureux. Il est bon à servir chaud comme côté ou froid comme une salade.Il est parfait pour les repas à la cuillère ou les pique-niques, il est très transportable et n'a pas besoin d'être réchauffé.

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Préparation

  1. Laisser reposer dans l’eau pendant environ 3 à 4 minutes ou jusqu’à ce que c’est fait et filtrer.
  2. Chauffer le wok, ajouter l'huile et le beurre jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
  3. Ajouter la poudre de curry, la poudre d'ail et le sel casher.
  4. Ajouter les poireaux et mélanger environ 1 minute.
  5. Ajouter les carottes et mélanger pendant environ 1 minute.
  6. Ajouter le brocoli et mélanger pendant environ 1 minute.
  7. Ajoutez du vin (ou un autre liquide) et mettez le couvercle sur un wok ou une casserole.
  8. Laissez tout mijoter/cuire à la vapeur sur med.
  9. chauffer pendant 2 minutes.
  10. Remove lid, add Rice sticks, toss and put in serving bowl.
  11. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût, et j'ajoute aussi habituellement un peu d'huile d'olive extra vierge à ce stade, et remettez-le en dernier avant de servir.
  12. Enjoy!



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