Top 5 des produits à éviter à la boulangerie!

Est-ce que vous faites régulièrement du shopping à la boulangerie du coin? Beaucoup de gens préfèrent manger leur pain et leurs produits de boulangerie fabriqués selon des méthodes traditionnelles. Après tout, cela semble beaucoup mieux et plus sain que ce pain que vous obtenez au supermarché…

La question est, est-ce exact? Est-il vraiment préférable de se procurer des croissants frais à la boulangerie? Ou devez-vous également faire attention à ce que vous faites et à ne pas acheter? Vous l'avez probablement deviné - ce dernier est le cas. Quels produits pouvez-vous vraiment mieux éviter à la boulangerie? Nous allons vous donner un rapide top 5 dans cet article!

5. Pain blanc

Le pain blanc a une assez mauvaise réputation parmi beaucoup de gens, et cela n'est pas injustifié. Pourtant, il n'est certainement pas à la première place de notre top 5. Et exactement? Très simple: le pain blanc en lui-même n'est pas particulièrement malsain, mais il peut facilement être plus sain!

Le pain blanc ne contient pas immédiatement beaucoup de mauvaises substances. Il contient également très peu d'ingrédients sains. Par exemple, une tranche ne contient que 0,6 gramme de fibres - contre 2,6 grammes dans le pain de grains entiers. Avec un RDA de 30 à 40 grammes, cela fait bien sûr une grande différence. Le pain de grains entiers contient également plus de vitamines et de minéraux.

Grâce à des publicités pratiques, de nombreuses personnes sont convaincues que le pain d'épice est une collation assez saine. Il y a des grains dedans, n'est-ce pas? Et c'est traditionnel et donc certainement responsable? Malheureusement, c'est très décevant!

Pour commencer, la plupart des pains d'épices contiennent beaucoup de sucre. Cela provoque donc un énorme pic de sucre dans le sang. De plus, vous pouvez facilement en couper des tranches très épaisses. Si vous l'enduisez ensuite avec beaucoup de beurre, vous pouvez être sûr que vous consommez beaucoup de calories! Cela ne rend pas plus facile de rester en bonne santé. Il vaut donc mieux ne pas avoir de pain d'épices chez soi.

Heureusement, la plupart des gens connaissent le gâteau qu'ils ne devraient pas en manger. Pourtant, il est souvent encore beaucoup acheté. Dommage, car les gâteaux «traditionnels» tels que vous les achetez à la boulangerie sont remplis de sucre. De plus, comme le pain d'épice, ils ne contiennent que des glucides rapides, ce qui entraîne de lourdes crises de boulimie.

Il est donc difficile d'arrêter de manger une fois que vous l'avez commencé. Et un dernier inconvénient: le gâteau contient souvent des graisses extrêmement malsaines. En particulier, les graisses trans - graisses partiellement séchées - causent toutes sortes de problèmes de santé, par exemple pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Alors faites plutôt vous-même un gâteau moins sucré, mais beaucoup plus sain!

Mangez-vous des croissants au petit-déjeuner tous les dimanches? Alors ça pourrait être une idée de mettre cette habitude de côté! En termes de valeur nutritionnelle, il est préférable de considérer les croissants comme des pâtisseries. Pour 100 grammes, un tel croissant contient 500 calories!

Ajoutez ces épaisses gouttes de beurre et de confiture de fraises à cela, et vous comprendrez que cela peut être beaucoup plus mince. De plus, les croissants contiennent également des gras trans et, étonnamment, des sucres. Les valeurs nutritionnelles sont également négligeables. Si vous ne mangez normalement pas une part de gâteau avec de la crème fouettée au petit-déjeuner, nous ne le recommandons certainement pas.

Dans la plupart des boulangers, vous trouverez ces délicieux rouleaux de saucisse (ou du pain saucisse!) Avec pâte feuilletée. Ou que diriez-vous d'autres produits avec de la pâte feuilletée comme des tartes aux fruits, des chaussons aux pommes ou un sandwich frikadel? Tous également délicieux - mais aussi très malsains. La pâte feuilletée se compose de minces morceaux de pâte qui ont été soigneusement graissés. Cela implique donc une quantité incroyable de calories.

De plus, la pâte feuilletée est pleine de gras trans, et comme il est maintenant clair, vous voulez vraiment les éviter. Avec un tel sandwich que vous obtenez une bonne partie des besoins oui tous les jours dans les ... Vous comprenez que ces types de produits ne vous font pas beaucoup plus sain.