Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Rvelasquez
Bols de chou-fleur et de quinoa au curcuma doré
Faites et partagez cette recette de bols de chou-fleur et de quinoa au curcuma doré de.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Chou-fleur 1/4 de taille moyenne, paré et coupé en petits bouquets, environ 1,25 litre
- 1 small red onion, chopped
- 4 cuillères à soupe de becel avec de la margarine à l'huile d'avocat, fondue et divisée
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du quinoa non cuit
- 2 cuillères à soupe de menthe fraîche hachée
Préparation
-
1. Préchauffez le four à 425 ° C (220 ° C). Combinez le chou-fleur et 4 c. À thé (20 ml) de margarine et disposez-les sur les deux tiers du moule à gelée ou de la plaque de cuisson à rebords.
-
2.Combinez l'oignon rouge et 2 c. À thé (10 ml) de margarine et déposez-le sur le tiers restant du moule pour roulé à la gelée. Faites griller jusqu'à ce que le chou-fleur soit doré et légèrement croustillant et que l'oignon soit tendre; environ 25 minutes.
-
3.En attendant, cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage.Fermer avec une fourchette et incorporer la menthe.Combiner les 2 c. À soupe restants (30 ml) de flocons de margarine, curcuma, cumin et poivron rouge et incorporer le quinoa. avec chou-fleur, oignon rouge et avocat.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
5770 minFaible cholestérollevure divisée, sucre, sel, pétrole, l'eau, divisée, l'eau, divisée, farine,perfection de la pâte à pizza
-
375 minFaible cholestéroldes haricots, châtaignes, blé, poireaux nettoyés en partie seulement, onion, gousses d'ail, carottes, tomates, membrane de graines de piment jalapeno, cuisses de poulet, Origan, flocons de chili,mijoteuse recette haricots noirs et maïs etc.
-
50 minFaible cholestérolbabeurre soja soja lait jus de citron, poudre de cacao, mon chéri, riz, vanille, cerises, cerises,pouding au riz de la forêt noire
-
40 minFaible cholestérolles balles de maïs intactes, Mayonnaise, sauce de marque cholula, jus de citron vert, sel, poivre, sucre, stock de poulet, fromage, coriandre, piment, écailles de tortilla,apéritif Elote du café Elote
J'ai adoré
more