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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chips de plantain cuites au four
 
 
3 PortionsPTM40 min

Chips de plantain cuites au four


Les croustilles de plantain cuites au four constituent une collation facile, saine et sans gluten.Profitez de ces croustilles de plantain croquantes et sans culpabilité avec une tasse de thé ou de café.

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 350 degrés et recouvrez la plaque de cuisson de papier parchemin.
  2. Coupez les bords, épluchez et coupez le plantain en tranches minces à l'aide d'un couteau ou d'une mandoline. Dans un bol, combinez les plantains en tranches, le sel, l'huile et mélangez bien.
  3. Disposez les plantains tranchés en une seule couche et faites-les cuire au four préchauffé à 350 ° C pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à brunir les bords et deviennent croustillants. Retourner les plantains de l'autre côté après 10 minutes.
  4. Laisser les plantains refroidir et servir.



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