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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes de porc dans un paquet
 
 
4 bundles, 4 PortionsPTM1H35 min

Côtelettes de porc dans un paquet


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Préparation

  1. Séparez uniformément les rondelles d'oignons entre les 10 carrés, en les plaçant au centre, dans un cercle d'environ 13 cm. Entourez les oignons avec 8 quartiers de la pomme de terre.Saisonnez très légèrement avec du sel et du poivre.
  2. Assaisonnez chaque côtelette avec du sel et du poivre et placez 1 côtelette sur le dessus des oignons et des pommes de terre sur chaque carré.
  3. Nid 130 litres de pois entre les carottes sur le dessus de la côtelette dans chaque paquet.J'utilise les carottes pour corral les pois.
  4. Mélanger la soupe et le lait et répartir également, en versant sur les pois et les carottes.
  5. Assaisonner légèrement avec du sel et du poivre.
  6. Pull up corners and seal foil tightly.Tightly, no vents!
  7. Placez au four 375 pendant 1 heure 15 minutes.
  8. Retirer du four, soigneusement (avec un couteau ou une fourchette) déchirer le trou dans le dessus de la feuille, et laisser la vapeur libérer pendant 5 minutes.
  9. Versez délicatement chaque paquet dans une assiette ou un bol à pâtes et servez.



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