Cuire le fromage cottage

Name: cuire le fromage cottage
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du parmesan râpé; 1 paquet (284 grammes) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés; 2 oeufs battus; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du parmesan râpé; 2,5 cm d'ail en poudre, ou au goût (facultatif); 2,5 cm de sel et de poivre noir moulu au goût

Une délicieuse recette riche en protéines et faible en gras.Vous pouvez utiliser du fromage cottage faible en gras ou sans gras.

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant du parmesan râpé
1 paquet (284 grammes) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés
2 oeufs battus

Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant du parmesan râpé
2,5 cm d'ail en poudre, ou au goût (facultatif)
2,5 cm de sel et de poivre noir moulu au goût

Préparation

Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
Mélanger le fromage cottage, les épinards, les œufs et le parmesan dans un bol; verser dans un plat allant au four d'un centimètre et lisser en une couche uniforme.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le fromage bouillonne sur les bords, 20 à 30 minutes. Assaisonner avec la poudre d'ail, le sel et le poivre.