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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cuisson de trois fromages avec brocoli
 
 
14 PortionsPTM60 min

Cuisson de trois fromages avec brocoli


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Préparation

  1. Réchauffer le four dans un bol d'une capacité de 88 litres contenant une réserve. Un bol d'un quart de litre contenant des oignons frits pour la garniture.
  2. Au four hollandais, mélanger le reste des oignons, le brocoli, le fromage à la crème, le poivron et la sauce au poivron rouge. cuire à feu mi-doux environ 20 minutes, en remuant une fois à mi-cuisson, jusqu'à ce que les croustilles soient fondues.
  3. Transférer dans un bol non graissé d'une contenance de 2 litres contenant dans une cocotte.
  4. Cuire à découvert 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Saupoudrer les oignons réservés au bord extérieur de la casserole; cuire 5 minutes de plus.
  5. Haute altitude (3500-6500 ft): Chauffer le four à 375 ° F À l'étape 2, couvrir et cuire à feu moyen pendant 20 à 25 minutes en remuant toutes les 5 minutes. À l'étape 3, cuire au four pendant 25 à 30 minutes.



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