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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Dees petit déjeuner fondu
 
 
4 PortionsPTM25 min

Dees petit déjeuner fondu


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Préparation

  1. ajouter des oeufs durs tranchés
  2. ajouter de la chaleur à l'huile
  3. ajouter de la farine
  4. brun ajouter du lait
  5. cuire jusqu'à épaississement, j'aime le mien épais mais cuire jusqu'à ce que vous soyez heureux.
  6. salez et poivrez comme vous aimez, je n’ajoute pas de sel moi-même, mais Rudy le fait
  7. quand épais éteindre et ajouter du fromage
  8. remuer jusqu'à ce que combiné
  9. assiette
  10. ajouter du pain grillé
  11. add hard boiled eggs sliced
  12. napper de sauce
  13. saupoudrer de ciboulette et d'aneth.



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