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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Dîner de hamburger et riz facile et rapide
 
 
4 PortionsPTM25 min

Dîner de hamburger et riz facile et rapide


C'est un dîner rapide.J'ai habituellement tous les ingrédients en main pour un souper de dernière minute.Vous pouvez faire preuve de créativité et faire appel à un médecin en ajoutant un peu de poivron vert ou d'autres légumes.

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Préparation

  1. Faire dorer les hamburgers et les oignons à feu moyen dans une grande poêle (une avec un couvercle) .Égoutter les excès de graisse.
  2. Ajoutez le riz, les tomates, l'eau, le sel et le poivre.Mélangez bien et couvrez le plat avec le couvercle.Laissez chauffer à feu doux pendant 10 minutes.
  3. Vérifiez à mi-chemin pour voir si vous estimez qu'il faut ajouter quelques cuillères à soupe d'eau.Agitez, puis saupoudrez le fromage sur le dessus. Ne mélangez pas, laissez fondre au-dessus jusqu'à ce qu'il finisse de mijoter.



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