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Spicytim
Hamburgers à la dinde au gingembre
Dans mon voyage vers une alimentation plus saine, j'ai commencé à utiliser de la dinde hachée au lieu du bœuf. Ce faisant, je devais lui donner du goût aussi.
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Ingrédients
- Dinde hachée de 600 grammes
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des oignons verts hachés
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la chapelure
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 0,5 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à café d'ail haché
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
Préparation
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Dans un bol, mélanger la dinde hachée, les oignons verts, la chapelure, 1 To de sauce soja, le gingembre et l'ail.Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.Bien mélanger.
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Divisez le mélange de dinde en 8 portions égales. Formez des galettes.
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Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
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Pour la sauce, dans une petite casserole, mélanger le jus d’orange, le jus de citron et le reste de la sauce soja 1 TB. Laisser bouillir jusqu’à réduire de moitié.
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Ajoutez 4 des galettes et laissez cuire pendant 7 à 8 minutes.Tournez les galettes et laissez cuire encore 8 minutes ou jusqu'à cuisson complète (70 degrés) .Répétez avec les 4 galettes restantes.Chauffez le premier lot au chaud dans un four chaud.
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Ajouter la margarine et le basilic citron en fouettant. Verser sur les hamburgers.
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Servir avec du riz.
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