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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Houmous sans sésame
 
 
15 1/2 ounces, 4 PortionsPTM20 min

Houmous sans sésame


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Préparation

  1. Rincer les haricots garbanzo dans une passoire.
  2. Faire tremper les haricots verts dans de l'eau pendant 1-2 minutes.
  3. Mettez les haricots garbanzo dans le robot culinaire.
  4. Mettez l'huile d'olive, le poivre noir, l'origan, le basilic séché et le jus de citron dans le robot culinaire séparément.
  5. Allumez le robot culinaire pendant cinq minutes.
  6. Si la texture ne vous convient pas, ajoutez de l'huile d'olive pour rendre le mélange plus lisse et allumez le robot pendant 1 minute jusqu'à ce que vous soyez satisfait.



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