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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Jolis grains et œufs
 
 
2 PortionsPTM20 min

Jolis grains et œufs


C'est un moyen d'impressionner la famille, la belle-famille ou les invités! SI FACILE! Très copieux, idéal pour un brunch ... pas 3 repas par jour.

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Préparation

  1. Vaporiser un moule à muffins avec un aérosol de cuisson.
  2. Lay Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des tranches de jambon par muffin (ne devrait en remplir que 4).
  3. Casser un œuf dans chaque tasse avec du jambon, en veillant à ce qu'il reste dans la tasse.
  4. Cuire au four pendant 13 minutes ou plus pour obtenir la cuisson désirée.
  5. Pendant la cuisson des œufs, apportez l’eau, le babeurre, le texas pete, le rotel, le sel et le poivre à ébullition.
  6. Ajoutez du gruau, du parmesean et du cheddar.
  7. Remuer jusqu'à épaississement. Retirer du feu.
  8. Cuillère grains sur 2 assiettes.
  9. Mettez 1/2 litre de jambon et d’œufs au centre des grains sur chaque assiette.
  10. Garnish with fresh or dried parsley.
  11. ENJOY!



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