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400 kcal ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Kasha varnishkes - Gruau de sarrasin juif avec nouilles
 
 
6 PortionsPTM35 min

Kasha varnishkes - Gruau de sarrasin juif avec nouilles


Ceci est la recette de ma famille pour un favori juif d'Europe de l'Est.Ce plat d'accompagnement est traditionnellement fait avec des nouilles noeud papillon.Il est savoureux et addictivement délicieux.Definiment pas pour le carb-timide! Je suis sans gluten et, malheureusement, il n'y a pas de nouilles papillon sans gluten sur le marché. non lié au blé et sans gluten (et savoureux).

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Préparation

  1. Battez l'œuf dans un petit bol.Ajoutez le kasha et mélangez jusqu'à ce que chaque grain soit bien recouvert d'œuf.Placez-le dans une casserole moyenne à feu moyen et remuez constamment à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que l'œuf commence à sécher et les les gruaux peuvent coller ensemble et/ou brunir légèrement.
  2. Verser le bouillon de poulet bouillant sur le kasha.Mélanger le sel et le poivre et bien mélanger.Couvrir et cuire à feu doux pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le kasha ait tout absorbé. Retirer du feu.
  3. Dans une autre casserole, porter l'eau à ébullition et cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Égoutter et mettre de côté.
  4. Dans une poêle, faire chauffer l'huile (ou le schmaltz) à feu moyen. Sauter les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Ajouter les oignons et les nouilles au pot de kasha, puis ajuster le sel et le poivre au goût.



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