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COOKIEWOMAN
Morue frite au four
Il n’ya rien d’extraordinaire à cela, mais si vous recherchez un enrobage croustillant sans aucune friture, c’est à peu près tout à fait satisfaisant. Si votre poêle n’est pas assez grande pour contenir tout le poisson, passez-la sur une plaque à pâtisserie été recouvert d’huile, seulement de la chapelure sèche ou l’enduit n’adhère pas au poisson --- le temps de cuisson s’applique uniquement au four, si on le souhaite, tout gros filet de poisson peut être remplacé pour la morue, tous les assaisonnements peuvent être ajustés au goût
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant de la chapelure sèche
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant de la semoule de maïs jaune
- 2 1/2 cuillères à café de sel d'assaisonnement
- 1 1/2 cuillerée à thé de poivre au citron (ou utiliser 1 cuillère à café de poivre noir ou au goût)
- 1,5 cuillerée à thé de poudre d'ail (les amateurs d'ail augmentent à 2 cuillères à café si désiré)
Préparation
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Préchauffez le four à 475 degrés (placez la grille du four sur la deuxième position la plus basse).
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Dans un grand sac en plastique épais, mélanger la chapelure, la semoule de maïs, le sel d'assaisonnement, le poivre au citron, le poivre de Cayenne et la poudre d'ail; secouez le sac pour mélanger (peut utiliser un bol peu profond).
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Dans un bol peu profond, battre légèrement les œufs.
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Ajouter un morceau de poisson à la fois dans le sac, bien enrober le mélange, puis retirer et plonger le poisson dans les œufs, puis retourner dans le sac pour bien enrober le poisson, répéter l'opération pour tous les morceaux de cabillaud; transférer dans une assiette.
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Chauffer environ 7,66 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle allant au four d'un centimètre (de préférence en fonte) à feu vif jusqu'à ce que le tout soit chaud mais sans fumée.
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Faites frire le poisson jusqu'à ce que le dessous soit doré (environ 1 minute).
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Retournez et ajoutez dans 3-4 autres cuillères à soupe d'huile; cuire encore 1 minute.
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Placez la poêle au four et faites cuire pendant environ 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit juste cuite.
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