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Pain de viande micro-ondes de shelby
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Ingrédients
Préparation
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Dans un petit bol, mélanger la sauce tomate, la cassonade et la moutarde. remuer jusqu'à ce que le sucre brun soit dissout.
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Dans un grand bol, mélanger les œufs, l'oignon émincé et le poivron vert, la poudre d'ail, la chapelure de craquelins, le sel et le poivre noir. incorporer le bœuf haché et la moitié du mélange de sauce tomate en remuant jusqu'à ce que le pain de viande soit bien mélangé.Placez le mélange de viande dans un plat allant au four de 2 litres allant au four à micro-ondes.Etendez le mélange de sauce tomate restant sur le pain de viande.
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Cuire au four à micro-ondes à intensité élevée jusqu'à ce que le mélange soit cuit, le jus s'écoulant bien et la viande ne soit plus rose à l'intérieur, 10 à 15 minutes selon la puissance du four à micro-ondes.Un thermomètre à viande à lecture instantanée, inséré au centre du pain, devrait lisez 70 degrés (75 ° C). Videz le plat de la graisse dès que le pain est cuit; Laisser reposer à découvert 10 à 15 minutes avant de servir.
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Nutrition
CaloriesCalories
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