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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Petits pains au poulet hoisin (lumière de cuisson)
 
 
9 PortionsPTM35 min

Petits pains au poulet hoisin (lumière de cuisson)


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Préparation

  1. Préparation.
  2. Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-vif.Pâcher la poêle avec un aérosol de cuisson.Ajouter le poulet; cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète. Refroidir légèrement; déchiquetez la viande avec 2 fourchettes.Placez le poulet dans un bol moyen.Ajoutez les oignons verts, la sauce hoisin, la sauce huîtres et le vinaigre; bien mélanger.
  3. Rouler chaque morceau de pâte en un cercle de centimètre sur une surface légèrement enfarinée. Déposer environ 2 cuillères à soupe du mélange de poulet au centre de chaque cercle de pâte.Recueillir les bords de la pâte sur le remplissage; centimètre à sceller.Placez la pâte farcie, coutures vers le bas, sur une plaque à pâtisserie enduite d'un aérosol de cuisson. Enduisez légèrement la pâte fourrée d'enduit à cuisson.Couvrez et laissez lever 20 minutes.
  4. Préchauffer le four à 375 °.
  5. Découvrir la pâte fourrée. Badigeonner délicatement d'oeuf; jeter le reste de l'œuf.Saupoudrer uniformément de graines de sésame.Cuire au four à 375 ° C pendant 15 minutes ou jusqu'à coloration dorée.



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