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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet à la feta grecque
 
 
4 PortionsPTM250 min

Poulet à la feta grecque


Un plat de poulet simple et savoureux.Le fromage féta le rend spécial.Vous pouvez également faire cuire le poulet sous le gril.

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Préparation

  1. Mélangez le yogourt, l'ail, l'origan et le poivre noir dans un bol.Ajoutez le poulet à la marinade de yogourt en enrobant tous les côtés.Couvrez et placez au réfrigérateur pendant 4 heures.
  2. Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-vif et huilez légèrement la grille.
  3. Retirer le poulet de la marinade au yogourt; placer sur le gril préchauffé. Cuire pendant 6 minutes; retourner et saupoudrer de fromage feta.Cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 4 à 6 minutes de plus.Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 70 ° C (74 ° C). Persil frais.


Nutrition

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