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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet en croûte de pacanes avec sauce à la framboise
 
 
4-6 PortionsPTM40 min

Poulet en croûte de pacanes avec sauce à la framboise


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Préparation

  1. Au robot culinaire (ou peut hacher finement avec un couteau) hacher les noix de pécan; ajouter la farine et le sel.
  2. Tremper les escalopes de poulet dans l'œuf battu, puis dans le mélange farine/noix de pécan, bien enrober.
  3. Mélanger les conserves de framboises, le miel et le vinaigre dans un petit faitout. Chauffer jusqu'à ce que chaud et combiné.
  4. Faire frire le poulet dans un petit filet d'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés (avec des escalopes cela prendra très peu de temps.Si vous utilisez des poitrines plus grandes, ajustez le temps de cuisson.).
  5. Arroser de sauce chaude sur le poulet pour servir.



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