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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ragoût de trèfle
 
 
PortionsPTM95 min

Ragoût de trèfle


Vous n'avez pas besoin d'être irlandais pour savourer ce ragoût savoureux. Des boulettes faites maison rendent ce plat vraiment spécial.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger la farine, le sel si désiré et le poivre; mettre de côté 2 cuillères à soupe.Ajouter la viande dans un bol et mélanger pour bien enrober
  2. Dans un faitout ou une grande marmite, à feu moyen, faites cuire la viande dans l'huile jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose; égoutter.Incorporer la sauce tomate, l'eau et le mélange de farine réservé.Ajouter l'oignon, la marjolaine et le laurier; porter à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 2 heures en remuant de temps en temps
  3. Ajouter les carottes; couvrir et laisser mijoter pendant 45 minutes. Incorporer les pois. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.Retirer la feuille de laurier
  4. Pour les raviolis, combiner la farine et la levure chimique dans un grand mélange. Incorporer le lait, les œufs, l'huile et le persil, si désiré. Verser par cuillerées à soupe sur le ragoût frémissant. immédiatement.



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