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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Rouleaux de lasagne à la marinara au bison moulu
 
 
12 Roll Ups, 12 PortionsPTM60 min

Rouleaux de lasagne à la marinara au bison moulu


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Préparation

  1. Rouler et placer dans un plat allant au four.
  2. Cuire les nouilles selon les instructions, al dente.
  3. Préparez votre sauce marinara. J'ai préparé une sauce en pot et ajouté du bison moulu cuit pour faire une sauce à la viande. J'ajoute aussi des herbes et de l'ail à ma sauce.
  4. Mélanger 425 grammes de ricotta, oeuf et persil dans un bol.
  5. Laisser les nouilles s'égoutter et refroidir à plat, ne pas laisser sécher complètement.
  6. Ajoutez de la sauce au fond du plat.
  7. Verser une partie du mélange de ricotta sur les nouilles et étendre la longueur des nouilles.
  8. Ajouter 3-4 feuilles d'épinards frais entiers sur la tartinade de ricotta.
  9. Verser sur la sauce.
  10. Saupoudrer de parmesan.
  11. Roll and place in baking dish.
  12. Répéter jusqu'à ce que le plat de cuisson soit plein.
  13. Verser la sauce supplémentaire sur les rouleaux.
  14. Saupoudrer de fromage Mozzarella.
  15. Cuire Cuire au four dans un four préchauffé à 175 ° C/350 ° F pendant 25-30 minutes.



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