Rouleaux de printemps sésame au gingembre

Name: rouleaux de printemps sésame au gingembre
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: Un bol d'une contenance de 1/3 litre contenant le mélange de légumes sautés au brocoli frais haché; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la poitrine de poulet cuite et déchiquetée; 4 1/2 cuillères à thé de sauce de soja à teneur réduite en sodium; 2 cuillères à café d'huile de sésame; 2 gousses d'ail émincées; 1/2 cuillère à café de gingembre moulu; 8 emballages de rouleaux d'oeufs

«Les mets chinois à emporter peuvent contenir beaucoup de sodium, de matières grasses et de calories. Ces amuse-gueules croustillants sont donc une bonne alternative. Chaque fois que mon mari a envie d'un rouleau d'oeufs à emporter, je les prépare à la place», déclare Barbra Annino de Galena, Illinois.

Ingrédients

Préparation

Dans un petit bol, mélanger les six premiers ingrédients.Placez le mélange de poulet de 60 litres au centre d'un emballage pour rouleau d'oeufs.Fiez le coin inférieur au-dessus de la garniture; plier les côtés vers le centre. Humecter le coin restant avec de l'eau; rouler fermement pour sceller. Répéter avec les emballages restants et le remplissage.
Placer le côté couture vers le bas sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un enduit en aérosol de cuisson.Aérosol de cuisson, vaporiser le dessus des rouleaux aux œufs. Cuire au four à 425 ° C pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.Servir chaud.

Blogs qui pourraient être intéressants

le tofu est il bon a manger pour perdre du poids

comment faire bouillir la poitrine de poulet de la maniere la plus saine

si je ne mange que du poulet des legumes des fruits vais je perdre du poids

comment cuire une poitrine de poulet trempee dans de lhuile dolive extra vierge

7 bienfaits du gombo sur la nutrition et la sante

J'ai adoré

Rouleaux de printemps sésame au gingembre

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis