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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Cuisson lente
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Cuisson lente
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Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwich petit-déjeuner faible en gras
 
 
1 PortionsPTM7 min

Sandwich petit-déjeuner faible en gras


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Préparation

  1. Faire dorer l'intérieur du rouleau à feu moyen dans une poêle antiadhésive.
  2. Retirer et mettre de côté.
  3. Chauffez le jambon jusqu'à ce qu'il soit chaud et placez-le au fond du pain.
  4. Ajouter le substitut d'œuf dans la casserole.
  5. Roulez la poêle jusqu'à ce que l'œuf soit réparti uniformément.
  6. Cuire l'œuf jusqu'à ce qu'il ne coule plus.
  7. Pliez l'oeuf jusqu'à ce qu'il soit de la taille d'un pain
  8. Placez sur le jambon.
  9. Ajouter le fromage et couvrir avec le dessus du pain.
  10. The cheese will melt, then enjoy!



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