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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Saucisse italienne douce et oignon vidalia
 
 
6 PortionsPTM45 min

Saucisse italienne douce et oignon vidalia


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Préparation

  1. Laver la courge
  2. Retirer les saucisses du boyau et les couper en tranches de 1,25 centimètre.
  3. Peler l'oignon et le couper en tranches de 2/3 de centimètre.
  4. Après avoir chauffé l'huile dans une grande poêle à frire, ajoutez la saucisse italienne.
  5. Une fois que les saucisses italiennes sont dorées, ajoutez les oignons et l'ail.
  6. Cuire jusqu'à ce que les oignons soient transluccent.
  7. Ajouter les tomates non égouttées.
  8. Ajoutez toutes les épices et mélangez bien - en prenant soin de ne pas casser la saucisse.
  9. Porter à ébullition et baisser à feu moyen-doux.
  10. Couvrez bien.
  11. Wash squash
  12. Trancher la courge en tranches de 2/3 de centimètre.
  13. Retirer le couvercle.
  14. Ajouter la courge dans la sauce et remuer légèrement.
  15. Replacez le couvercle.
  16. Baissez le brûleur à bas.
  17. Laisser mijoter environ 30 minutes.
  18. Servir sur du riz au jasmin ou des pâtes.



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