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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Saumon poivré aux légumes racines
 
 
4 PortionsPTM45 min

Saumon poivré aux légumes racines


J'adore ce repas. Du saumon simplement préparé avec un glaçage et des légumes grillés.Pouvez-vous dire miam ?! J'ai trouvé cette recette dans un numéro de Better Homes and Gardens.A noter: quand je mange végétalien, c'est un excellent dîner à préparer pour que ma famille puisse profiter du saumon et des légumes, tandis que je mange juste des légumes grillés.J'aime que je n'ai pas à faire deux dîners séparés.

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Préparation

  1. Dans un plat à rôtir, mélanger les carottes, les betteraves, la moitié de l’huile et la moitié du sel.Rôtir, à découvert, pendant environ 20 minutes, en remuant à mi-cuisson (mes légumes n’ont pas été cuits avant environ 30 minutes, car je les aime plus croustillants.Vous choisissez que vos légumes sont croustillants!) Transférer dans un plat et couvrir de papier d'aluminium pour garder au chaud.
  2. Pendant ce temps, saupoudrez le saumon du reste de sel et de tout le poivre.Si vous aimez plus de poivre, n'hésitez pas à en ajouter! Dans une poêle de 30 cm, chauffer le reste de l'huile à feu moyen-vif.Ajouter le saumon et cuire pendant 3 minutes.Tourner et cuire pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement, ce qui peut prendre un peu plus de temps en fonction de la chaleur.
  3. Transférez le saumon dans l'assiette avec vos légumes.Ajoutez le jus concentré et 2 cuillères à soupe d'eau à la poêle que vous avez utilisée pour le saumon.Tartinez, à découvert, environ 1 minute ou jusqu'à épaississement.Eparpillez la sauce du saumon.Optional = saupoudrez d'oignons verts hachés tout.
  4. Enjoy!



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