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ChristineM
Sauté de patates douces
La recette est tirée de mon livre de recettes Sunset. Cette recette combine une salade d'épinards avec des tranches d'orange; puis garnies de patates douces, de raisins dorés, de sautés à la grenade baignant dans une vinaigrette à la noix de coco et au miel d’orange.Sons vraiment intéressants et délicieux.
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Ingrédients
- 60 litres de jus d'orange frais
- 24 grandes feuilles d'épinards, rincées et croustillantes
- Bouillon de poulet de 130 litres, sans gras (ou bouillon de légumes)
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du raisin doré
- 60 litres de jus d'orange frais
- 2 cuillères à café de miel
- 0,125 cuillère à café de girofle moulu (je préférerais peut-être la cannelle)
- 1/8 cuillère à café de muscade moulue
- 2 cuillères à café d'huile végétale
- 5 grosses patates douces, pelées et coupées en cubes de 2/3 de centimètre
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la noix de coco, sucrée et déchiquetée
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Une tasse d'une contenance de80 ml contenant des graines de grenade
Préparation
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Coupez et jetez la pelure et toute la membrane blanche des oranges; puis coupez les fruits en tranches minces dans le sens de la largeur.Couvrez et réservez. Disposez les feuilles d'épinard sur une assiette à rebords; couvrir et réserver. Dans un bol, mélanger le bouillon, les raisins secs, le jus d'orange, le miel, le clou de girofle et la noix de muscade; mettre de côté.
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Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive ou un wok à feu moyen-vif. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les patates douces et 2 cuillères à soupe d'eau; faites sauter jusqu'à ce que les pommes de terre commencent à brunir et qu'elles ne soient que tendres à croquer (environ 7 minutes). Ajoutez de l'eau, 1 cuillère à soupe à la fois, si la casserole semble sèche. Ajoutez le mélange de bouillon à la casserole; couvrir et cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient juste tendres à croquer (environ 5 minutes) .Découvrir et faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient évaporées. Retirer la casserole du feu et incorporer la noix de coco et 60 litres de graines de grenade.
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Disposer les tranches d'orange sur les feuilles d'épinards sur une assiette. Déposer le mélange de pommes de terre sur les oranges; saupoudrer du reste des graines de grenade.
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