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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filets de poisson cuits au four avec carambole
 
 
2-4 PortionsPTM18 min

Filets de poisson cuits au four avec carambole


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Préparation

  1. Préchauffer le four à 450 ° F
  2. Sélectionnez un plat allant au four pour contenir les filets en une seule couche. Répartissez un peu moins de la moitié du beurre dans le plat.
  3. Mettre les filets sur le beurre.Ajouter le sel et le poivre.
  4. Couper les pointes de fruits étoilés. organiser sur le poisson.
  5. Dot avec le beurre restant.
  6. Goûtez aux fruits étoilés; si elle est plutôt sucrée, saupoudrez d’une bonne dose de jus de citron vert; si tarte, une plus petite quantité.
  7. Cuire au four environ 8 minutes, jusqu'à ce que le poisson devienne opaque au centre. Il continuera à cuire dans le plat.
  8. Servir à la fois.



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