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Carolinagirl
Soupe de haricots blancs et chou méditerranéen à la saucisse
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Ingrédients
- Saucisse italienne légère, moulue, 200 grammes
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1/2 medium yellow onion, cut into small dice (about 2/3 to 3/4 c.)
- 1 carotte moyenne, coupée en petits dés
- 1 côte de céleri, coupée en petits dés
- 5 large garlic cloves, minced ( about 2 tbls.Don't try to fake it with the jarred stuff! )
- 0,25 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- 1/2 cuillère à café de sel kasher
- 0,25 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- Bouillon de poulet biologique à faible teneur en sodium de 1361 grammes (6 c.)
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des haricots cannellini (prend 1,5 fois les canettes de taille standard)
- 400 grammes de chou frisé, rincés, les tiges enlevées, les feuilles déchirées en bouchées (8 c.fermement emballées)
- 0,5 cuillère à café de zeste de citron finement râpé
- 0,5 cuillère à café de zeste de citron finement râpé
Préparation
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Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une marmite épaisse ou le four de 4 ou 5 litres à feu moyen.Ajoutez les saucisses et faites cuire, en remuant pour former des bouchées, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ cinq minutes.Avec une cuillère à égoutter, transférez les saucisses à une assiette, laissant toute graisse rendue dans le pot.
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Ajouter le reste de l'huile d'olive dans la casserole, augmenter le feu à moyen-vif et ajouter l'oignon.Cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le parfum soit parfumé et qu'il commence à ramollir, environ 2 minutes.
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Ajoutez la carotte et le céleri et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir et à brunir, environ 2 minutes de plus. Assurez-vous de gratter les morceaux bruns du fond de la casserole.
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Incorporer l'ail, les flocons de piment, le sel et le poivre noir et cuire en remuant jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, environ 1 minute de plus.Ajouter le bouillon de poulet et porter à ébullition à feu vif.
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Lorsque le bouillon atteint son point d'ébullition, réduisez le feu à moyen, ajoutez la saucisse avec le jus éventuellement recueilli et la MOITIÉ de haricots.
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Écrasez la tasse de haricots restante avec une fourchette ou une cuillère en bois et ajoutez-les à la casserole en remuant.
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Incorporer le chou frisé, ajuster la chaleur si nécessaire pour maintenir un frémissement doux et laisser mijoter jusqu'à ce que le chou soit tendre, 15 à 20 minutes. (Je couvre le pot sans serrer pendant cette étape pour éviter une trop grande réduction du bouillon.).
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Incorporer le jus de citron et le zeste juste avant de servir.
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(C'est encore mieux le lendemain!).
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